你在这个阶段，应该对自己的身体有个比较清晰的了解，分娩、生产、宫缩、阵痛等词汇你都要熟悉起来，而且尽早掌握一些宫缩时的常识，并且做些必要的训练，那么等你真正面对阵痛的时候，你会镇定自如的。趁你现在还有精力，还有时间，你要做以下的事情。

a.准备行李和衣服，还有住院的东西，这样可以分散你的精力。比如一只皮箱，里面要有换洗的衣物，护肤品，注意：如果是冬天，那么你要有一件大大的、温暖的睡袍，一双厚厚的棉袜子，还有暖水袋。

b. 要提前让丈夫和家人知道你要去医院，告诉他们去哪个医院？路线怎么走？如果堵车，会不会有第二条路线可以选择？身边最好有你的亲人陪伴，以减轻你的恐惧。

c. 复习你学会的一些放松方法，比如深呼吸、轻轻按摩后腰等。

d. 准备生产前，要去洗个热水澡，以解除疲劳和紧张感。

e. 如果是在晚上出现阵痛,那么你要尝试着睡一小会儿，有的是需要你使劲的时候。

f. 有空的时候，去看看你为宝贝精心准备好的小床和小房间，在里面坐坐，熟悉一下孩子的环境，实习一下做妈妈以后的感觉。

当你阵痛开始或者羊水破裂的时候，你的丈夫哪里去了呢? 也许他去上班了，但最好是他已经请好了假陪你，那么你们在之前就要去选一家合适的医院，如果是私人医院，你可以选择让你先生陪产，让他跟你一起承担分娩的痛苦。

他至少能站在你床头,给予精神和体力支持；也可以站在床尾,近距离地观看生产过程,还方便照相。

他至少能帮助你在产前做些事情，比如：在生产初期,分散你的注意力,大声读书、说话、讲笑话、帮助你走路，等等；帮你计算宫缩时间，给你按摩，吸引你的注意力，给你安慰和鼓励。

按摩是很重要的，他可以减轻你的压力和恐惧，当你镇痛过后，赶紧休息一下，节省体力，等待下一次阵痛的来临。总之，丈夫们，现在是你表现得时候了，你应该留在太太的身边，陪着她，此时，她最需要你在身边了。