在世界足坛火了十几年的“万人迷”贝克汉姆是很多人的偶像，或许你也是其中的一位。你知道吗？小贝有个习惯鲜为人知，就是每当心情不好时，他都会搬动家具，将房间重新布置一番。我们身边也有很多人，心情不好了，就会整理房间。

改变环境最容易改变心情。把有用的东西整整齐齐地摆放好，把要更换的东西放在储物柜里，把暂时没用但又舍不得扔掉的东西码在屋子的小角落里。

在整理房间的过程中，你会发现很多早已被遗忘的有趣的东西。比如很久以前收到的礼物，好朋友的照片，K歌获得的金话筒证书等等，每一件都带有令人愉快的记忆。

你还可以改变墙、家具的颜色。给墙、家具进行合理的色彩搭配，这样也有助于调节人的情绪。设想一下，一间淡绿色的浴室会不会让你得到全身心的放松呢？一间柠檬黄的餐厅会不会让你食欲猛增呢？一间蓝色的书房会不会让你看书时集中精力呢？成功的色彩搭配可以让人感到舒适安全，而不恰当的搭配则可能给人带来不和谐甚至是压抑感。

别忘了为自己的家增添一抹绿色，带进大自然的气息。无论是简约的一居室或气派的别墅, ,一株适宜的绿植往往最能营造出不同季节的空间情趣，会提高整个房间的“精气神”，带给你 “绿色心情”。

当整理完这一切，你的身体虽然很疲惫，但是，看着焕然一新的屋子，感觉房间的气场确实不同了，心情自然会爽朗许多，也没那么烦躁了。

整理房间与打理心情的关系，在心理学上也不难找到解释。当你感到烦恼、觉得不堪重压，或是百无聊赖时，就容易紧张、焦躁和不快，进而造成内心的无序。当内心的无序投射到外部环境中，你就会对自己所处的世界感到不满，甚至看什么都觉得是乱七八糟的。此刻，你需要为无法自行排解的情绪找个宣泄的出口。尽管你对有些事情无能为力，但你却可以尝试着改变自己居住的外部环境，例如移动一下家具，借助外部环境的有序来刺激内心，给心理带来愉悦感。如果你将心思放在做家务上，就会将那些棘手的问题暂时放到一边，这不仅利于情绪的改善、问题的解决，还对你的健康大有助益。

此外，看着整个家都焕然一新，同时意识到这一切都是自己的功劳，心中就会自然而然地产生新鲜感和成就感，从而觉得自信心倍增，并使紧张的心情得到了放松。

古人云：“一屋不扫，何以扫天下？”不管你有没有扫天下的野心，不管你的东西是多么乱中有序，一个宽敞整洁的屋子都可以让人心情更加平和。因此，要是心累了，觉得自己颓废了，那就打扫打扫屋子，打扫打扫心情吧，把房间里所有的东西都好好整理一遍，把凌乱的心情“挂”起来！然后，看着整齐的房间，微笑着告诉自己：有些事没什么大不了。