如果想在公开场合表现愤怒，需要先检视你做好多少心理准备。虽然这样做不容易，但其实社会大众对于这种感受的表达，具有相当大的接纳度，比如你在旅馆或超市受到不当的对待而生气时。愤怒的表达方式通常是责备、胁迫，这是大多数人可以接受的方式，你顶多被人批评为没水准，或根本没人理你，但你一般不会因此而受伤。同样的，你也可能在家里以威胁的方式发脾气或责备人，如果声音够大或动作够明显，就容易控制别人，这种以权力为基础的方式常常会成功。

但如果你和伴侣想要的是成长，就要用更脆弱和人性化的方式分享愤怒，也许一样大声，但没有责备和胁迫。在一开始的愤怒反应之后，承诺会"打扫干净"，坦承自己的方式不成熟，或是承认行为背后的受伤或害怕，以好奇心分享所有感受的起源。你会因脆弱而产生亲密感，得以瞥见自己的内心深处。这种做法比你在公众场合的愤怒行为更具有危险性，因为亲密伴侣如果是你最爱的人，你会害怕被对方抛弃。

人性化的分享虽然有危险，但走出心墙和防卫的物化立场具有许多潜在的益处。理想的情况是最终学会如何成为一个人：跳脱忽略人性的规条、义务和期待！

通过"关系花园"中亲密关系的发展，最终会发现自己能超脱物化角色的限制和障碍。

"我和你"是基本的字眼，只能以整个人来言说。只有我，不可能实现完整之人的专注与融合；没有我，也永远无法实现。我需要你已成为完整的人；成为我的过程，我说你。整个真实人生就是相会。

--马丁·布伯（MartinBuber）