你们知道吗？对大部分的人而言，自由并不是我们真正想要的东西，我们只想从某个特定的事物之中解脱出来，例如从当下的压力或强求之中解脱出来。然而自由是截然不同的一种东西；自由并不是为所欲为，做自己喜欢做的事--自由需要极高的纪律，但不是军人的那种纪律，不是压制或臣服式的纪律。"纪律"这个词意味着觉察，这个词的词根指的就是觉察，若想觉察某个东西--不论是什么东西--势必需要一些纪律，而觉察本身就是一种纪律，并不是先建立起纪律然后才去觉察什么。其实觉察的活动就是纪律，它能帮助我们摆脱所有的压抑和模仿。因此你能否从恐惧之中解脱出来，从宗教与国家民族的界分、我的家族与你的家族之间的界分解脱出来？

当你认出恐惧时，你会发现它是个很可怕的东西，它会让一切事物变得暗沉，你的心会失去清明度，看不见人生的真相是什么，或者真正的问题是什么。因此我认为，首先我们必须问自己，我们是否真的能从恐惧之中解脱出来，包括生理与心理的。当你的身体面临危险时你会产生反应，这是一种本能智慧，这并不是恐惧，否则你很可能会让自己毁灭掉。然而当心理上产生恐惧--对未来、过去以及当下的恐惧，智慧就无法运作了。如果我们探入内在的恐惧，往往会发现我们的整个社会结构就是奠基在享乐主义之上的，因为大部分的人都在追求享乐，但只要人们追求享乐，就一定会滋生恐惧。恐惧与享乐是如影随形的，这是很明显的一件事。

但心要如何从恐惧之中解脱出来，清晰无误地去看每一件事？我们要弄清楚的是，心是否能彻底摆脱恐惧，你们了解这个问题吗？我们已经把恐惧视为一种生活方式了，就像我们接受了暴力与战争一样。我们有过成千上万的战争，却同时高声倡导和平；其实我们每天的生活就像是一场战争，里面净是冲突，而且我们已经视其为不可避免的事。我们从未问过自己人是否能活在彻底的祥和之中，没有任何形式的冲突。就因为我们心中存有矛盾，冲突才会出现。这是很显而易见的事。我们心中有许多自相矛盾的欲望与相互对立的要求，而这一定会带来冲突。我们已经把这些事视为存在的一部分，而且是无法避免的，我们从不质疑它们。