自疗，成熟的人的天赋责任

这一讲主要针对我们为何会陷于迷失心态，对执著的事情或感觉难于放下，不一定甚至不需要关于爱情。你有兴趣的话，我愿意跟你谈“爱”。

爱是很广泛的情感状态，包括爱情、亲情、友情，对自己、世界和宇宙的爱。

爱是由心而发的，也是我的信念。

当我们说自己很迷失，或者说有放不下的心事时，可能是指爱情问题，也可能是指事业、工作、亲情或友情的问题。譬如我每天收到很多包括内地、香港或欧美男女读者的来信，虽然大部分问题也跟爱情有关，但也有缺乏自信，无法相信别人，无法爱自己、爱世界的个案。如前天我便收到一封信，读者的问题是没法去亲近一个人。在生命中迷失的类似问题，其实远远超出爱情的范畴。

爱情是重要的，不过爱情在人生问题中其实是很狭窄的。人生漫长，人缘博大，爱情只是其中一部分。我不能说它占的比重到底多少，因为这取决于我们本身的性格和取向。要是你认为爱情是百分百，那你便去追求那最好的百分百。但这并不等于所有其他事情都不值得重视。今天我特别想谈的是“爱的科学”，着重从科学及医学的知识方面谈爱，即：爱跟脑袋的关系是什么呢？爱是怎样运作的呢？爱坏了是身体哪里坏了呢？让我们多了解身心结构跟爱的紧密关系，这样能让我们更理性地深入了解所谓爱、迷失、执著等问题，而不流于感情用事，或者错误依靠老掉牙的流行文化男女爱情观解决问题。

坊间甚少从科学认知写关于爱的书籍，这方面的研究也不多，所以爱的呈现一直流于浮浅，被大众媒体滥用和商品化，让你活在充斥着爱的流行文化里，却老是抓不住重心和真相，于是，爱变得很神秘，勾起每个人的欲望和想象，泛滥到随时可被商品取代的地步，脆弱得要命。在我们还没有扎实地了解爱如何在我们身上运作和体现前，我们根本没有知性和能力处理由所谓爱引起的种种困扰，包括感情、关系、情绪问题等。

很多读者发电子邮件给我时说：“我有问题，你替我解决吧！”希望我像快餐一样快速处理困扰他们多时的问题，再给他们列出简易具体的自疗方案，让他们绕过理解和内省的必经之路，找快捷方式达到即做即痊愈的效果。这是看医生为取药的被动心态，对问题的成因漠不关心，因为害怕面对，宁愿避之则吉。我对如此不自爱的态度很抗拒。他们逃避进一步了解自己，逃避透过问题认识真正的自己，所以你若问他们到底最需要什么，自己为何有某些反应和情绪，为何会有某些想法和感受，例如很想除去失恋的痛楚，忘记旧情人的种种，偏偏不知为何总是想起一切，他们无法回答这些，甚至拒绝再想下去，只求别人把自己修理好便算。一句“做人但求开心舒服”便把责任推开。

从科学角度让你知道为什么你无法放下，迷失自困的好处是让你承担了解自己的责任，因为一切原来最清晰不过，你没有被命运摆布，你不是受害者，你的问题其实很简单也很普遍，你有能力令自己好起来，选择更积极正面的路。当你明白困扰自己的问题的形成真相后，会较容易帮助自己，达到自疗（self-healing）的效应。我们在迷失时有很多选择，可以找别人帮自己，如看医生，或者看书。这里我希望介绍一些能让你在家中也能尝试的自疗方法，自己帮助自己。即使不一定能马上解决你所有问题，但最起码能给你打开多一些自疗的门路，在绝境以外看到别有洞天的希望。

自疗，是每个成熟的人的天赋责任。

迷失的原因

任何人都会迷失，不管你的性别、年龄、阶层和财富状态。迷失的原因通常有以下几点：

1.认为美好的事物都不能永恒

为什么美好的都不能永恒？这是自卑者和悲观主义者的午餐，以永恒作为事态的最高价值，结果执著其中无法脱身。