四月

APRLE

现在让找告诉你这全然目睹的本质。如果你发现了它，你就能从无明的束缚中解脱，获得真正的自由。

有一个实相是本自存在的，它就是我们的自我意识的基地。那实相乃是对自我意识和肉体的目睹，那实相也是对三种不同的意识状态——醒时、梦境与深睡的见证。它才是你的真我。那实相弥漫着整个宇宙。它独自散发着光芒，整个宇宙在它的映照下光华璀璨。

它的本质是无限或无始无终的觉察。它是全知的，它目睹着一切，从自我到肉体。它是欲乐、痛苦与感官所及之事的见证。它就是你的真我，你至上的存在，最古老的你。它从未停止经验无条件的自由。它是如如不动的，它就是神。

——商羯罗

4月2日，星期三

安住于无相的目睹，既带来了激进的解脱，也带来了急迫的责任感。解脱使你从客体的束缚中解放，让你不再陷入生死和痛苦的过程。然而处于这无条件的解脱中，你又升起了一份急迫的责任感，想要帮助别人获得同样的救赎，因为纯然的空寂、纯粹的神性或神的源头，才是他们的真我与最深的境界。无一众生可度乃是最终极的形上奥秘，问题在于人们无法领悟这个真相，因此无明驱动了无情的生死轮回及道不尽的痛苦。

帕坦加利提醒我们：“无明就是观者认同了能观的工具。”我们从目睹肉身中升起了对肉身的认同，从目睹自我中升起了对自我的认同，从目睹痛苦中升起了对痛苦的认同。于是不可避免地，我们被自己认同的东西所掌控，也被自己无法转化的东西所折磨。我们以大量的痛苦鞭笞自己，我们在时空和恐惧的凌虐下受苦。

某位诗人传达了佛陀的讯息：

你为自己而苦，没有任何人在逼你，

没有人在掌控你的生死。

这生死之轮的轴心是空无一物的，它的轮子却是由眼泪所构成。

你随着轮子呼呼地转动，还拥抱亲吻着它所带来的痛苦。

4月10日，星期四

亚力克·楚卡多斯是崔雅的老友，后来也成了我的好友。他在多所大学里教商业学与经济学。他经常举办肯·威尔伯读书会，前几天他带着一群人到家里来探访我，我顺便邀请了两位朋友，他们分别是公共电视台（PBS）的制作人凯特·奥尔森（KateOlson）和那洛巴进修研习中心的主任菲尔·雅各布森（PhilJacobson）。

晚上我们谈话时探讨了冥想可能造成的脑部变化。一位正在接受心理治疗师训练的年轻人，要求我放映那卷我接受脑波测试的录像带。他完全不相信冥想能改变脑波，因此他希望看到一些“证据”。

录像带中的我和一个脑波测试仪相连，仪器上显示出左右脑的阿尔法、贝塔、西塔与德尔塔四种脑波状态。阿尔法波代表的是醒时放松的觉知；贝塔波显示出专注的分析思维；西塔通常在梦境中产生，有时也在强烈的创造状态下出现；德尔塔则只出现在深睡无梦的境界。因此阿尔法波及贝塔波是粗钝次元的产物，西塔波是精微次元的产物，德尔塔波则是自性次元的产物。或者我们可以说，阿尔法波和贝塔波显示的是自我的状态，西塔波显示的是灵魂的状态，德尔塔波显示的则是灵性的状态。德尔塔波据推测可能与纯粹的目睹有关，大部分的人只能在深睡无梦的状态经验到它。

录像一开始放映的是我头上贴了许多电位极的脑波测试仪：当时我处在正常的清醒状态，因此你可以看到脑部的两个半球出现许多阿尔法和贝塔波的活动。但你同时也可以看到大量的德尔塔波：两个脑半球所显示的德尔塔波都是最多的，可能因为持续的目睹一直在进行着。接着我试图进入止念三摩地——脑部活动完全停止——于是在四五秒之内，仪器的指针全变成了零。看起来这个被测试的人，好像进入了脑死的状态，仪器上没有任何阿尔法波、贝塔波、西塔波，只有大量的德尔塔波。