序 / 1

前言／3 

第一部分 问题 第一章 身体问题出自哪里 

情绪就像一把“双刃剑”／3 建立新的生活模式／5 

我将恢复并保持最佳的健康状态／7 

第二章 阻挡你前进的各种障碍 

怨恨是导致各种疾病的根源／15 压制愤怒变成抑郁／17 犯错的感觉导致自卑／20 恐惧缘于没有信任／24 

压力是一种恐惧／27 “上瘾性习惯”害了谁？／29 

第三章 超越伤痛带来的负面影响 

死亡带来的伤痛／31 

理解伤痛／34 

原谅能使你走向自由／37 

第二部分 解决 

第四章 照顾好你的身体 

改变我们的思维模式／43 

倾听身体的“信号”／45 

身体问题及对应——“头脑”篇／45 

身体问题及对应——“五官”篇／47 

身体问题及对应——“四肢”篇／50 

身体问题及对应——“心脏”篇／53 

身体问题及对应——“后背”篇／54 

身体问题及对应——“皮肤”篇／55 

身体问题及对应——“呼吸系统”／55 

身体问题及对应——“消化系统”篇／57 

身体问题及对应——“生殖系统”篇／60 

身体问题及对应——“意外事故”篇／67 

第五章 用积极的方式触动心灵 

力量就在当下／69 

“感觉”是衡量内心的标准／71 

舒适是天赋的权利／73 

改变和自己说话的方式／76 

停止一切评论和指责／81 

满足于自己所拥有的／83 

悠然地变老／84 

第六章 让我们懂得怎样爱自己 

选择的力量／89 

为自己负责／91 耐心呵护自己／92 

帮助自己就是爱自己／95 

爱自己的缺点／97 

请从现在开始爱自己／99 

第三部分 问题查询表及其他 

第七章 改变旧有模式 

问题列表／107 

附录 爱的疗愈／179 

后记／181