我对她说：“每次当有这种感觉出现时，请她说：‘不，我要这样觉得了，我要学会爱自己，我接纳自己的儿子。’”如果她一直这样努力，她的生活将会发生改变。

即使我们不知道如何爱自己，但爱自己的愿望将使我们发生改变，我们不必再继续以前的模式，我们只用学习爱自己。她要学习的不是如何治疗儿子，而是学会爱自己，她的儿子来到这个世界上，是为了学习爱他自己，她不能替代儿子，儿子也不能替代她。

通常，有些宗教让我们产生犯错的感觉，他们严格要求人们遵照一定的规则生活，特别是年轻的时侯。现在，我们不是小孩了，我们没必要遵守那些规则，我们能够决定，自己要相信什么。那个童真的自我也许会有犯错的感觉，而那个成人的你会告诉他，应该怎么做。

如果你在压抑自己的情绪，或埋藏什么，其实就是给自己制造混乱。请爱你自己，让自己有情绪和感觉，让你的感觉浮出水面，你可能会想大哭，或很愤怒，为了使你轻松、愉快、顺利地做这一切，我建议你自我暗示：

现在我释放了所有消极思想！

我觉得改变很愉快！

我一切顺利！

我摆脱了过去！

不要评判自己的感觉

那将会使你更加隐藏它

当你和逆境抗争时

告诉自己，你安全，你愿意让自己觉得安全

自我暗示美好的感觉，将会给你带来美好的改变