日常生活中，我们常常会听到这样的说法：“寒从脚底起，病自心中生”，这句话其实是对人体生病原因的最简单的概括。那么，为什么会有这样的说法呢？其中原委，下面我们就细细道来。

风、寒、暑、湿、燥、火属于大自然中的六种不同气候变化，在正常情况下，它们是自然界的六种气候变化，统称为“六气”，它们的正常运行变化，有利于万物的生长变化，不会导致人体发病，但是当气候变化异常或者气候变化过于激烈，在人体的正气不足，抵抗力下降的时候，“六气”就会变成致病因素，此时它们就被称为“六邪”。而在通常情况下，脚位在下属阴，而寒亦为阴邪，所以脚是寒邪侵犯人体的主要途径之一，这就是"寒从脚底起"。

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情志变化被称为人的“七情”。“七情”与脏腑的功能活动有着密切的关系，“七情”分属五脏。在一般情况下，“七情”是人体对客观外界事物的不同反应，属于正常的精神活动范围，不会使人致病，但是在突然、强烈或长期持续性的精神刺激下，超过人体生理调节范围，使脏腑气血紊乱，就会导致疾病的发生，这时候“七情”就成为致病因素，“七情”不仅可以引起或直接导致多种疾病的发生，还会促使病情恶化。这就是“病自心中生”。

先来说一下“寒从脚底起”：

人类很多疾病是因寒而起

在生活中，我们的许多疾病都是因为寒气入侵所导致的。在传统中医理论中有六症之说，即寒、热、温、凉、虚、实，在这六症中，寒气排在首位，所以又有“万恶淫为首，百病寒为先”的说法。寒湿常常损耗我们的阳气，天上的太阳给大自然带来光明和温暖，失去了太阳，万物便不能生存。而我们体内的阳气如同太阳一样，如果人体没有了阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，生命也就要停止了。

寒气积累在肌肉里，时间长了，人们就会觉得肌肉僵直、腰酸背痛，形成肩周炎（通常又叫五十肩、冻结肩）、关节炎。寒气积累到一定的程度，就会侵入到经络，造成气滞血淤，影响气血运行，继而诱发各种反反复复难以治愈的病症。所以，我们一定要想办法驱除体内的寒湿，涵养身体内的阳气，让身体温暖起来。

再来讲一下“病自心中生”：

忧愁哀思伤五脏

中医很注重七情，喜怒忧思悲恐惊会使人的内脏失调，反过来，五脏功能的失调也会导致情绪的异常，如心在志为喜为惊，过喜或过惊则伤心；肝在志为怒，过怒则伤肝；脾在志为思，过度思虑则伤脾；肺在志为悲为忧，过悲则伤肺；肾在志为恐，过恐则伤肾。另一方面，五脏精气功能失调，则可产生情志的异常。如肝气虚则恐，实则怒，心气虚则悲，实则笑不休等。《红楼梦》里面的林黛玉就是太过于悲伤，整日“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚”以至于得了肺痨，后来咳血而逝。

所以我们要保持良好的心态和情绪，凡是不能强求要顺其自然，处事要泰然，得意要淡然，困境要超然，总之要不以物喜不以己悲，永远保持一颗平常心，这样我们的身心就会和谐，身体自然会健康。

中医理论有个着名的“三因”学说，它认为引发疾病的最根本原因无外乎“内因、外因和不内外因”三个，这个说法对中医病因学影响最大，沿用至今。内因致病是情绪变化、饮食不节、劳逸失度等而致人生病，也就是人为因素造成的，最主要的就是上面我们说到的“七情致病”；而外因致病，是自然界的天气变化（风、寒、暑、湿、燥、火）而致人生病，称之为六淫，最主要的就是“外感寒邪”；不属于上面两种原因致病的为不内外因，如外伤骨折、蛇虫咬伤等。

综上所述，除去外伤骨折等意外伤害外，中医理论认为人体致病主要有这两大因素：“外感寒邪，内伤七情”。