我们对爱的一大误区就是以为融为一体就意味着没有边界，没有自我。没有自我的同时也就是只有自我。就像这种自恋式的爱情一样，男人和女人都极度自我，以至于 把婚姻变成一个人的婚姻，靠想象度日；另一方面，他们又极度没有自我，为了维持想象，他们可以完全忽视自己的情绪和情感，宁可回避沟通也不能说出口，两人 心里一定积攒了很多委屈。

说一句比较吊诡的话：人们往往为了维持一种极度自我的生活而以牺牲自我为代价。

或者说一句武断的话：一切失败的婚姻都是来自不良的沟通模式。而其中一种就是自己跟自己玩，以断绝了沟通的可能和意愿。

这不叫放手，这叫投降，或者自杀。

即使是离婚也要争取到自己的权益，离婚不能离到连心都输得一干二净。

像这样无底线的女人，大多都是一辈子以没有底线的姿态生活的人。她们的婚姻之所以失败，不完全是因为男人的嚣张，也和她自身的纵容和培养是分不开的。采取坐低伏小、自我贬斥的姿态的另一个原因是没有底线，而没有底线的直接原因是和你的姿势有关。

离婚可以，但是我的姿态是跳着的、站着的、跪着的，还是匍匐的？

姿势很重要，有的人一直跪到不能跪的时候就开始采取跳起来的姿势，不顾一切地疯狂。

姿势和自尊有关，你不能靠不尊重自己的方式赢得其他人对你的尊重，或者说你也不能用不尊重别人的方式，赢得别人对你的尊重。

很 多人在内心深处有很强的低自尊心态，所以她会因为恐惧而产生讨好和隐忍的行为。可是这样的行为让对方越发无视她，而她也认同了这种模式。直到这种模式进行 不下去，她就恐慌了，如果自己把自己贬到这个程度，还是得不到别人的尊重，那以后的日子该怎么过？或者说不仅她们的婚姻崩溃了，连她们的行为模式和世界观 都走绝了。

还有很多解释，但是有一万种解释，也不能改变一个事实，那就是你的“绥靖主义”终于走到了尽头。唯一能明确的是，你的退让只能让他越发无视你，你要能给自己松绑，学会如何表达自己的内心，如何让自己在一种“中庸”的情绪中，走自己的人生。

更重要的是，她需要学会走出自己的游戏，睁开眼看外面的世界，不要试图用自己的世界的游戏规则去套整个世界。这个世界不是围绕着你转动的，所以那套乖女孩玩法，不是谁都愿意陪你玩下去，你还要学一些其他的方法，比如谈判，比如捍卫自己，掌控你自己的人生。

你的价值和权利不由你做出多少牺牲来衡量，你的价值和权利是天赋的，你也不再是那个不得不取悦爸爸妈妈的小孩子了，你可以理直气壮地要以及表达。

从猿到人的关键的转变，是开始挺直腰杆，直立行走，而你现在也面临精神上的进化。

我的建议是：保护自己就是保护婚姻。

言归正传，我还是想告诉你，我很希望能帮助你尽快走出这样自我伤害的循环，把你忍受巨大痛苦的力量转化为解决问题的力量，让你的痛苦为你发电，而不是腐蚀你的内心。这又回到沟通这个话题上来了。婚姻是为了什么而存在的？如果心和心之间失去了联结，那么这个婚姻大概进入活死人墓了。你害怕离开这个婚姻，于是你一寸寸地割让领土，直到你发现自己变成了小三，而“那人”却成了正妻。这样的婚姻对你来说，意义在哪里？所以不要再骗自己，你现在面对的就是一个第三者，她正在蚕食你婚姻中应有的东西。要么你去解决你和老公的问题，要么找一个知你心意的人一起生活。待在你现在的状态，只能给你自己判上痛苦的无期徒刑。你会说，我问的就是如何解决我们的沟通问题，你怎么现在才说。

我想说的是，你要学会的第一件事就是要坚守一个底线：你拒绝被伤害。无论你要做什么，首先要保护好自己，如果你连自己都保护不了，那也就不要谈发展感情。如何保护？给对方一个边界，如果你感到痛了，就要喊出来，你要告诉你的丈夫，他的所作所为正在伤害