节食一两个月可以让你在短期内减肥，但如果你不对一些不良的饮食习惯作出改变，体重很快就会反弹。债务也是一样。如果你不能坚持养成好习惯，好不容易减下去的债务一定又会很快地膨胀起来。为了减少债务，形成一些良好的消费习惯是必要的，其中包括：除非迫不得已或能够保证每月按时存款，一般不要通过信用卡购买食品、服装、日常用品或进行其他娱乐开支，这种不见现金的付款方式非常诱人，如果你坚持用现金，情况就好多了；随身不要带大量的现金：钱包里有1万元和100元时，你对花90元钱买双袜子的态度一定是大不一样的；但也不能不带现金，不带现金而又不得不消费时只能让你欠下别人更多的钱；各类额外支出最好事先预留，尽量"专款专用"，挪来挪去地使用，不仅会让你感到疲惫，还会让你在不经意间又欠下了债务。

另外，我们再告诉你一些减少债务的小技巧。

1在日常生活中注意节省和精打细算。例如：自己准备早餐、午餐和饮料；节省房租费、电话费、电费；定期保养家电等等。

2每月尽量多还掉一些债务，不仅可以减少还债时间，还可以少付不少利息。

3巧用信用卡。按不同信用卡的不同还款日期使用，最大限度地利用免息期。

4改掉不良的购物习惯，一定只买必需的、高质量的、会多次使用的东西。

管理好自己的收入和开支很关键，早一天行动，早一天收获。首先，制订一个切实可行的计划，要清楚自己的债务状况，然后结合自己的实际收入制订出具体的还款计划，包括每月的还款金额和还款期限，制订计划要量力而行，超出你的还款能力范围的计划是没有用的。

对于习惯了大手大脚花钱的人来说，要改变以前的花钱习惯会很不容易，所以我们要强调坚持的重要性。一旦有了计划，就要坚持按计划去做。如果半途而废，你的还款计划将永远也实现不了。

最后，从计划执行的第一天开始，就在日历上做记录，把每个月的还款情况都记录下来，这样有助于你坚定信心去实现目标。祝你成功！