自觉症状

第一节眼皮跳

【信号表现】青年人眼皮跳，多以单眼快速颤动为主，外人一般难以察觉，但病人自己却因眼跳而心烦。这种情况多与精神紧张、过度疲劳、不良情绪等因素有关。60岁以上发病者常为双眼，多为特发性眼睑痉挛。女性较多。

【疾病指征】在医学上，眼皮称为眼睑。眼睑有两种肌肉，一种肌肉叫做眼轮匝肌，形状似车轮，环绕着眼睛，当它收缩时眼睑就闭合；另一种肌肉叫做提上睑肌，当它收缩时眼睛就睁开。这两种肌肉不断收缩、放松，眼睛就能睁开和闭合。如果支配这两种肌肉的神经受到某种因素的刺激，两种肌肉同时兴奋，就会出现反复收缩，甚至痉挛或颤动，眼皮就会不由自主地跳动。出现眼皮跳时，多数人自己感觉明显，旁人却看不出来，只有个别人能被旁人看到眼皮在跳。

比较严重的眼皮跳是面肌痉挛引起的。这种眼皮跳是颅内疾病的征兆，主要因为支配眼皮肌肉运动的面部神经被血管压迫，产生异常神经冲动所引起，很难自愈。所以，如果出现长时间并逐渐加重的眼皮跳，应及时到医院就诊。

【医护指导】绝大多数因眼肌疲劳、精神紧张等导致的眼皮跳动，只要减轻精神压力、适当休息就能得到恢复。如果因屈光不正出现眼皮跳动，通常进行视力矫正就可以得到缓解。如果有眼部疾病，通过眼科医生治疗也能治好。如果眼皮跳动加重，导致眼睑痉挛或面肌痉挛，则需要请神经外科医生进行治疗。另外，眼部热敷、中医针灸，多可治愈眼皮跳。

现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要摄入更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力受伤害、防治眼疾、提高视力是非常重要的。所以，视疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿色蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

第二节眼睛干涩

【信号表现】眼睛干涩时，眼睛易疲倦，眼内有异物或沙砾感，时伴眼酸、眼痒、怕光和视力减退，以及眼皮紧绷、对外界刺激敏感，还可出现短暂的视力模糊。

【疾病指征】导致眼睛干涩的原因有很多，并非都与疾病有关。高龄、睡眠不足、精神紧张等生理原因都能导致眼睛干涩。环境问题也是导致眼睛干涩疲劳的一大原因，如所处房间过于干燥，引起泪液的蒸发增加；或长时间从事计算机操作、汽车驾驶、读书及其他精细作业，眨眼次数减少导致眼睛干涩。此外，隐形眼镜的使用也能让眼睛产生不舒服的干涩、疲劳感；服用某些降压药及某些神经安定剂，也会影响泪腺，减少泪液的分泌，引起干涩。

眼睛干涩常可提示干眼症。如维生素A缺乏引起的结膜上皮性干燥症，多见于人工喂养不当的婴幼儿，晚期肝癌、肝硬化及长期慢性消化道疾病病人；实质性结膜、角膜干燥症，多见于眼结膜、球结膜广泛瘢痕者，是由于结膜本身的分泌腺甚至泪腺、泪管被破坏所致，从而给人的眼睛带来干涩的感觉。

眼睛干涩也可能是严重的沙眼引起的。

【医护指导】要有效地预防眼睛干涩，最好的办法是养成多眨眼的习惯。同时，应避免眼睛疲劳，适当休息。

戴眼镜的人配一副合适的眼镜是很重要的，如果经常使用计算机，就要佩戴度数较低的眼镜。计算机屏幕不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和；如果操作者身后有窗户，应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部疲劳。

当人全神贯注于计算机屏幕时，眨眼的次数会跟着减少，应该多眨眼，确保泪液能将水分分散到眼角膜。而且，每隔一小时至少要让眼睛休息一次，还要适当在眼部滴些角膜营养液。

对由于某些疾病引起的眼睛干涩症状，则应到医院进行相关疾病的治疗。