前面介绍了如何用“自我告白”诱导对方说出心里话。接下来，我要介绍另外一种方法，那就是“自我呈现”。前者在英文中称为“self disclosure”，后者在英文中则称为“self presentation”。

自我告白，即告诉别人“我是这样的人”，坦露一个真实的自我。至于对方如何认为，就看他作何判断了。因此，自我告白后可能会直接遭到拒绝，比如“你这样的人不太适合我”、“我无法对你产生好感”等。

自我呈现，则是一种有意识地塑造自我的行为，即刻意去做对方期待的行为、说对方期待的话。最直接明了的例子就是通过网络建立起的人际关系。在网上，人们可以隐藏自己的相貌和真实姓名，就连住在哪里、从事什么工作、有什么兴趣爱好等都可以随意进行杜撰。也就是说，可以只提供对自己有利的信息。因此，自我呈现后被拒绝的可能性不大。

然而，如果想诱导对方说出心里话，自我呈现就显示出了局限性。如果自己提供的信息都是对自己有利的，那对方也不会提供对他不利的信息。

有人会觉得双方都应进行自我呈现，而由此构筑起来的人际关系会比较轻松、舒服。不仅如此，双方也应有勇气将关系再进一步发展。

及时吐露心里话

不知从何时起，“崩溃”、“超崩溃”、“完全崩溃”这样的表达成为口头禅流行开来。“崩溃”一词，一般作为贬义词使用，比如“那个家伙真叫人崩溃，真不知道他哪根弦搭错了”。

“崩溃” 到底是个什么样的状态呢？简言之，就是内心积蓄的不满和愤怒的情绪超出了可以忍耐的限度而爆发。这种情绪可以通过倾诉得到发泄。然而，考虑到自己的立场或对周围的影响，有时只能将它闷在心里。当这种负面情绪日益累积，最终会爆发出来。

如此想来，为了不到崩溃的地步，就要适当地吐露“心里话”。相反，一直将不吐不快的话积攒在心里，是很危险的。不过话虽如此，但心里话不是对谁都可以讲的，所以人生有一两知己就非常重要了。

日本前段时间，表演中极尽崩溃之态的逗笑艺人非常受欢迎。不过，他们只是表现了一种社会丑态。比如，有些人因为不堪折磨而崩溃，导致物品被损坏、人身受到伤害，有不少人甚至走上了反社会的不归路。因此，为了避免类似的情况出现，我们应该及时说出心里话缓解情绪上的压力。

解读表情的能力是维护良好夫妻关系的关键所在想问新婚夫妇这样一个问题：您一天花多长时间和对方交流呢？有不少人会回答：“最近几乎都不怎么说话”。有一项调查的结果显示，四成以上的人的答案是“平均30分钟以内”。对于这个结果，打算结婚或盼望结婚的人，恐怕难免有点失落吧？婚姻难道真的是爱情的坟墓吗？基本上而言，恋人或夫妻之间的交流时间会随两人相处时间的增长而减少。

当然，我们并不能因此妄下定论、认为不讲话的夫妻关系就不好。几乎不说话却能保持良好关系的夫妻也不在少数。这样的夫妻，他们解读表情的能力都很强。长时间在一起生活，让他们通过表情就能猜出对方在想什么，比如“从今天早晨开始她就一直在发呆，会不会出了什么事？”

解读表情的能力因人而异，有人可以从微小的表情变化中获取很多信息，有人则丝毫看不出表情有任何变化。解读表情能力强的人，不用交谈就能了解对方的所想和所感，所以也经常能站在对方的立场考虑问题。因此，如果夫妻双方都具备这种能力，连说话都显得多余。

“你反应可真够迟钝的！”经常被人这么“数落”的人，很可能欠缺解读表情的能力。不过，现在为时不晚，可以先让自己养成认真观察对方表情的习惯。