第一部分　了解情商

第一章　情商初探

什么是情商？....... 003

情商之旅....... 005

我们对人类精神越来越好奇....... 008

情商与智商有什么不同？....... 011

学学“软技能”....... 012

我能够真正改变我的情商吗？....... 020

第二章　为什么情商如此重要？

情商的优势....... 023

情商低的危害....... 025

情感的作用....... 027

两种思维：理性与感性....... 033

生活成功的新秘密 ....... 034

第二部分　情商与你：令你变得更卓越

第三章　你怎么看待自己？

定位自己的优缺点....... 039

辨别理想自我和真实自我之间的差别....... 041

现代情商的核心价值....... 041

改善你的情感认知 ....... 043

学会管理自己的情感....... 045

人际关系中的自我认知....... 050

忠实于自己 ....... 051

选择你的自我价值....... 052

自 尊 ....... 053

第四章　理智思考（直线思考）

思想乐观的力量....... 057

学会放松 ....... 058

运用深呼吸....... 059

幽默疗法 ....... 059

挑战认知 ....... 060

让你的大脑默认情商 ....... 076