人类80%的性格特征和行事方式都是由20%的习惯决定的。

一个行为持续四周就可以培养成一个习惯。

培养一个好习惯大约需要一个月的时间，但却可以让你终身受益。 80/20法则不仅可以帮你找到事务的关键点，还可以帮你创造关键点。拥有一个好习惯就是创造一个关键点，这是通往“罗马”最短的一条路。拥有好的习惯相当于搭上成功的顺风船，培养一个好的习惯则是在为自己创造有利的“风向”。懂得借助东风的人是智者，一直守在河边等待着东风的人是懒人，可以为自己制造风的人将所向披靡。

培养习惯就是一个和自己抗争的阶段，当好的习惯形成了以后，我们就可以花费20%的精力，离成功更进一步。好习惯×时间=点石成金。我们可以先为自己铺上一条石子小路，等待时间把这条路打磨得熠熠发光。

在培养良好习惯的时候，保持身心舒畅是第一原则。

有人把生活比作逆水行船，其实何必把自己绷得那么紧呢？如果可以顺水行舟，那岂不是既省了时间，又省了力气？将沿途的美景尽收眼底，何乐而不为呢？并不是每个人的成功都需要卧薪尝胆，并不是在每一条通往“罗马”的路上都需要披荆斩棘。其实只要确定了方向，我们完全可以哼着小调儿走向成功。

亚里士多德曾说过：“生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：一是发现使你快乐的时光，增加它；二是发现使你不快乐的时光，减少它。”

林肯是一个非常乐观的人，有人笑话他的父亲曾是个鞋匠，他笑笑说：“不错，我父亲是个鞋匠，但我希望我治国能像我父亲的技术做鞋那样娴熟高超。”

如果某种有意义的行为能使自己的心绪安定、心情舒畅，那么这种行为就是心灵的养分。同样是半杯水，乐观的人永远都能看见杯子中竟然有水，而悲观的人只能看见杯子竟然有一半是空的。只要保持乐观的心态，拥有美好的心情，那么对你来说每一天都是崭新的开始，反之，每一天都将是无聊地重复。

好心情是性能一流的CPU，有了这样的CPU，“运转”起来就会很轻松，因此我们要及时给心灵补充给养。

1.给心灵按摩

听一段悠扬的高雅音乐，欣赏有品位的美术作品，或者看一场电影，都可以充实我们的内心世界。你也可以尝试与大自然来一次亲密接触，在风霜雨雪的变换中感受四季的交错，在昼夜交替中感受日月星辰的璀璨，甚至让新鲜的空气流进自己的鼻腔……我们可以让任何优美的事物轻柔地撞击自己的心灵。美好的事物可以净化人的心灵，美的享受可以提供拼搏的动力。

爱因斯坦从小就梦想着自己能成为帕格尼尼那样的小提琴演奏家。他一有空闲就练琴，可是连爱因斯坦的父母都觉得他完全没有音乐天赋。

有一天，爱因斯坦去请教一位老琴师。老琴师问：“你拉琴时感到快乐了吗？”爱因斯坦答：“我非常快乐。”老琴师对他说：“孩子，你非常快乐，这说明你已经成功了，又何必非要成为帕格尼尼那样伟大的小提琴演奏家呢？”

爱因斯坦明白了，快乐是世间成本最低、风险也最低的成功。他一直没有放弃自己的爱好，但也不再受困于要成为小提琴演奏家的梦想。即便是在进行科学研究时，爱因斯坦都不忘在心情烦闷的时候拉一首曲子。

只要给心灵适当地做一下按摩，就可以让心绪更加平和，从而更理智地处理自己的事务，这样做可以提高处理关键事务的效率。

2.扫去CPU上的灰尘

在心里植入阳光，笑容就会展现在你的脸上；在心里植入阴霾，眉头紧锁将很难再次打开。如果你的心里装了太多的事情，那么这个“CPU”就需要好好地去去灰了。我们要经常与他人交谈，因为在与朋友交谈的过程中，可以抚平自己心灵的创伤，也可以为你的生活增添新的灵感，改变自己的心境。

黛西是一位保险推销员，她一个人带着孩子勉强度日，每天她不知道要经历多少次拒绝。和她一起推销保险的人能坚持下来的寥寥无几，因为每天都被不停地拒绝，真的让人感到很沮丧。然而黛西每天早上都会精神焕发地出发，就这样一坚持就是十年。现在黛西已经是纽约一个知名保险公司的经理了。很多人都很好奇，黛西究竟是怎样坚持下来的。黛西说：“这一切都是我邻居的功劳，非常感谢她在过去的十年里能够每天都听我发牢骚。”

这就是与人交谈的魅力所在，它能将你心中的阴霾全部扫走，并在你心中植入阳光。阳光照在心里，笑容就会展现在脸上。

3.选择营养快餐

有意义的书籍可以提供前进的动力。“书籍是人类进步的阶梯。”不得不承认，一本好书的确是心灵的营养快餐。书中的世界是没有边际的，你终其一生也只能窥见冰山一角而已，在读书的时候也要有所筛选，并不是所有的书籍都是我们前进的动力。

希拉里在刚上大学的时候是一个非常自卑的女孩。但没过多久她就变得非常自信了，因为她觉得那些表面上看起来比自己强几倍的同学其实不堪一击。

在希拉里看来，她们一直在进行着失败的阅读，结果导致了三个缺陷：做事情不会独立思考；对未来没有长远的计划；把是否有趣当作评判一切事物的标准。与读书相比，她们更热衷于看电视，即便是读书，也不会选择能够给大脑带来灵感和知识的哲学、社会学等深奥的书籍，而是看一些不能给大脑任何知识营养、以趣味性为主的大众小说。 希拉里认为，这种阅读或许能帮助她们放松精神，但是对人生却不能提供任何帮助，陷入这种阅读之中，就注定了她们失败的命运。

4.打坐入禅

走在通往成功的路上，不要忽略了沿途的美景。我们应该给自己留出静心思考的时间。抽出一些时间，让心灵好好休整一下，把自己暂时游离于工作之外。如果一直把自己的“弦”绷得太紧，它会失去应有的弹性的。

有一个富翁，历尽艰险，经过多年的打拼，终于事业有成，可以放松一下了。这一天，富翁去海边晒太阳，看见地上躺着一个乞丐。富翁问：“你怎么不去赚钱？”乞丐反问：“赚钱是为了什么呢？”富翁问到：“当然是为了来海边晒太阳！”乞丐回答说：“那你看我现在在做什么呢？”

其实这个故事里举的是个极端的例子。这个富翁是成功的，但是却在成功的路上忽略了沿途的风景，直到走到终点才想起来回头观望。我们要为了实现自我价值而努力，而不是单纯地为了成功而努力。要适当地让心灵放松一下，这样才不会迷失自我。也就是说，你大可以在通往成功的路上抽出时间“去海边晒太阳”，这并不是奢侈的梦想，没有必要在获取成功后，才施舍给自己一点放松的时间。

5.Q一下

幻想自己已经实现了梦想，可以保持自己的激情。有时我们不妨借鉴阿Q精神，幻想自己的梦想已经实现了，这样才不会让胸中那团燃烧在旷野上的篝火熄灭。因为有目标，所以才会点燃希望，但如果不注意向篝火中加柴，那么终有一天，这团火会熄灭的。

第二次世界大战期间，有一对相依为命的母子，母亲含着眼泪将儿子送上了战场。之后，这位母亲就开始了她漫长的等待。每当她攒下了一个硬币就会许一个愿望，每次都是同一个愿望——希望在攒了一万个硬币后，能够母子团聚。每天晚上，这个母亲都在幻想着自己已经攒够了一万个硬币，幻想着儿子就睡在自己旁边。然而直到第二次世界大战结束，这位母亲也没有攒到足够的硬币，他的儿子也没有回来。又过去了一年，这位母亲仍然没有攒到足够的硬币，但是，她却等来了自己的儿子。

如果没有那一次次幻想，这位母亲将很难承受这种茫然等待。因此说，用阿Q的精神来给自己打气，是保持身心愉快的黄金法则。

6.互相搭建跳板

称赞别人，并接受别人的赞赏，可以为彼此添加生活的热情。我们应该经常赞美别人，并接受别人的赞美，其实这就是在互相加油打气。就像是两个人一起过一条险峻的索道，如果我们每个人手中都只有一块木板，那么充分利用手中木板的价值，携起手来，共同走过这段索道。

有一位推销员在纽约街头推销气球，他觉得自己的人生很失败，不过工作还是要继续的。每当生意稍差时，他就会放出一个气球，招来一些顾客购买气球。他每次放的气球颜色都不一样，白的、红的、黄的等等。过了一会儿，一个黑色皮肤的小男孩拉了一下他的衣袖，问：“先生，如果你放的是黑色气球，它还会不会升上天空？”气球推销员看了一眼这个小孩，告诉他：“孩子，是气球内的气体使它们上升的，这和颜色无关。你是一个聪明的孩子，总有一天你也可以像气球那样在高空俯视地面的。”

这个孩子因此受到了鼓励，同样，这个推销员也发现了自己人生的意义，他们以后的路都将更加平坦。