有一天，我们去路老家请教问题，路老给我们指导完之后，趁着我们在一旁修改的时间，自己在一旁活动起来。见他轻展手臂，左右推挡，起落如燕，徐疾有劲。我们几乎看呆了。一直听说路老自己改编了八段锦，这次才是见到了真功夫。路老已坚持习练八段锦多年，一有闲暇便练上几手，还会在诊病之时，给病人演练。这套八段锦，是路老依据“老八段锦”，又根据内调五脏、外疏经络的中医理论，自己改编的。比起老八段锦，更加实用，并增加了调养脾肾的作用。

路式八段锦的特点是柔和缓慢，圆活连贯，松紧结合，动静相兼，神与形聚，气寓其中，简单省时，老少皆宜。

“柔和”是指习练时动作不僵不拘，轻松自如，舒展大方。“缓慢”是指习练时身体重心平稳，虚实分明，轻飘徐缓。“圆活”是指动作路线带有弧形，符合人体各关节自然弯曲的状态。“连贯”则要求动作的虚实变化和姿势的转换衔接，无停顿、断续之处。“松”是指习练时肌肉、关节以及中枢神经系统、内脏器官的放松。在意识的主动支配下，逐步达到呼吸柔和、心静体松，同时松而不懈，保持正确的姿态，并将这种放松程度不断加深。“紧”是指习练中适当用力，且缓慢进行，主要体现在前一动作的结束与下一动作的开始之前。“动”就是在意念的引导下，动作轻灵活泼、节节贯穿、舒适自然。“静”是指在动作的节分处做到沉稳，特别是在八个动作的缓慢用力之处，在外观上看略有停顿之感，但内劲没有停，肌肉继续用力，使相应的部位受到一定强度的刺激，有助于提高锻炼效果。

路氏八段锦为徒手定步功法，没有任何设备及场地要求，全套共分八段，自头至足，全身关节、大小肌肉，无处不动。运动量可大可小，自行掌握，练习不过十多分钟，每日晨晚各练一遍，身法端庄，姿势舒展，男女老少均可练习，瘦弱者可健壮，体胖者能减肥，气感之强，只要姿势正确，即有气感产生，功夫越深感应越强，长期坚持，实为一种享受之功。

路氏八段锦更适合现代人习练，其中除去了“攥拳怒目增气力”一段。路老认为，现代人的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，生活失去了常规，如熬夜、酗酒、暴食，工作中又往往以低头、凹胸、重复性的工作为主，久而久之改变了人体的姿态，影响内脏和神经的功能，使人们阴阳失调，上实下虚，头重脚轻，继而出现眩晕烦躁、疲劳乏力、免疫力下降等一系列症状。在此状态下，锻炼养生本应围绕着一个“松”字进行，老八段锦当中的“攥拳怒目”之功法却以“刚劲凝神”为宗，故难以适应现代人的生活状态，故除之。路氏八段锦既像行云流水连绵不断，又如春蚕吐丝相连无间，使人神清气爽，体态安详，精力充沛，阴阳和合，从而达到疏通经络、畅通气血、滑利关节、强筋壮骨、增强体质的功效。动作及动作之间充满了对称与和谐，体现出内实精神、外示安逸，虚实相生、刚柔相济，达到了意随形生，形随意转，意气相随，形神合一，可谓现代人延年益寿必习之功。

路氏八段锦可以解除疲劳、恢复体力，对中老年疾病有很好的预防和保健作用。练习路氏八段锦对环境要求并不严格，有块一米见方的空地便可。通过练习路氏八段锦，可以增强臂力和下肢肌力，治愈和缓解腰疼、肩疼、手腕疼、颈椎疼、消化不良、神经衰弱等症状和疾病。一遍路氏八段锦做下来，使人感觉困倦顿除，体力充沛，身心不亦乐乎。