现代社会，随着电脑的普及，很多人患上了跟电脑相关的疾病。路老曾叹道：现在的很多人啊，都患上“电脑依赖症”了，每天上班要盯着电脑看十来个小时，吃饭都舍不得离开；晚上回家还要用电脑聊天，玩游戏，而且一玩就忘了时间，每天睡得很晚……长期这样下来，对身体的危害非常严重。

有一次，一个20多岁的女孩来找路老看病，她穿得很干练，画着精致的妆，一看就是白领，但仔细观察发现，她脸上没有年轻人该有的朝气，看起来很疲惫。她跟路老说：毕业两年了，自己在事业上很顺利，现在已经做到部门经理了，但是身体越来越差。这段时间搞一个大项目，每天加班加点，昨天起床的时候感觉眼前一黑，竟然昏倒在床上了，本来想请假休息一天，最后还是坚持去工作，决定忙完这段时间再说。可是白天工作的时候却发现自己的眼睛越来越模糊，几乎看不清电脑屏幕，这才感觉情况严重了，赶快来看一下。说完，她还非常紧张地问：“路老，您说我的眼睛不会有问题吧？”路老很和蔼地告诉她别紧张，然后详细地询问了她的各种基本情况，询问过程中，才知道她的月经也已经有两个多月没来了，只是她一直忙于工作，没放在心上。

路老说，这个女孩的情况属于典型的“久视伤肝”，而肝主藏血，肝脏受损导致周身气血运行紊乱，加上最近精神紧张，压力大，心脾不足，才引起了月经不调和上述症状。路老给她开了7天的中药，嘱咐吃完后再来复诊，而且平时要注意休息。这样调理了将近3个月，女孩的身体渐渐恢复正常。

为什么说“久视伤肝”呢？中医认为，人的五官与五脏密切相关：目对肝、舌对心、口对脾、鼻对肺、耳对肾。因此，肝脏是否健康直接影响到眼睛，而且肝主藏血，肝血旺盛，眼睛才能够得到滋养，“目受血而能视”。如果过分用眼的话，就会过度消耗肝血，使肝脏不断地处于紧张的工作中，日积月累，自然会影响肝脏的健康。从而出现眼睛干涩、酸痛、流眼泪、近视、模糊，小腿抽筋、腰膝酸软、手无力、手指不灵活、皮肤出现斑点、情绪不稳定、月经不调等症状。

那么，经常用眼过度的人应该怎样养肝呢？

养肝要点

1.最重要的方法就是睡觉。“人卧则血归肝”，夜里11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，所以养肝的第一条就是要在晚上11点前睡觉，最好能在10点半左右就入睡，这样11点时正处于深度睡眠状态，有利于血液回肝解毒。

2.多吃绿色的食物。青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。

3.保持良好的情绪。“肝在志为怒”，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。

4.尽量不要长时间盯着电视、电脑。最好每隔半个小时换个姿势，按摩按摩眼睛，向远处眺望一下，以缓解疲劳。