依赖是一种凡事都要寻求别人帮助的心态。许多人习惯于依赖别人，而忘记了向自己求助。实际上，最值得信赖的除却自己还能有谁呢？父母会离我们而去，与朋友也不会有不散的筵席，对他们的依赖只能持续一段时间而不能长久地依靠。学会依赖自己，才是摆脱困难的最好方法。

（1）做任何事情之前都要询问别人的意见，不能独立作出判断和抉择。

（2）过分相信他人，总是依赖朋友，亲人或者同事，不然就会感到不安和焦躁。

（3）独自一人的时候，常会感到被孤立，总想要找到一个人依赖。

（4）对于他人的过分要求，过分忍让，为的就是怕失去他人对自己的帮助。

在这个世界上最坚强的人是孤独地、只靠自己站着的人。

——易卜生