与朋友和家人的交往是促进幸福快乐最有效的方式之一，而聚餐则是用来进行社交的最受欢迎的活动之一。在桌子周围挤满了亲朋好友，大家一起分享见闻、欢笑、观点，甚至是分歧，这是多么美好的时光！在我们家里，无论大家有多忙，在周日总是会一起共进晚餐，这不仅仅是为了一起享用美食，同样也是为了彼此相伴。我们家的周日晚宴非常重要，所以每个人都会小心翼翼地安排自己的活动日程，以避免出现任何冲突。即便满屋子都是人，一把空着的椅子也会显得很突兀。

从许多方面讲，摆满食物的餐桌不仅是在用美食慰劳大家，也使大家成为了一个强有力的互助扶持小组。经常有人的某一周过得很不顺，而帮助他渡过难关的，就是知道到了周末大家都会聚在一起，他会被关爱所包围，大家都会抚慰?，而不是仅仅在那里大做评论。同样令人激动的是与那些最了解我们，并以我们的成功为骄傲的人一起分享好消息——工作上的擢升、学业的完成、怀孕等等。

我们家周日的聚餐是如此地富有吸引力，以至于一些路过我们家的人都会不请自来。他们知道，餐桌旁总会有空位子留给他们，而且热情友好的态度和持续不断的欢声笑语会使他们忘记他们正在经历的烦心事或者下一周即将要面临的棘手事。对幸福的各种研究普遍地表明，强有力的社会关系网具有巨大的能量，大家经常一起聚会是有意义的、充实的，对大家会有积极的影响。所以在你的桌子上摆满食?，尽情地享受快乐的时光吧。

我重新审视了我生活的各个阶段，其中忧伤哀愁是少有的，而幸福快乐和一种强烈的积极态度决定了我是一个什么样的人。无论我的母亲多么吃力地支付我的运动服、新篮球鞋以及每周一本的《每周文摘》，我都和大卫·鲁宾的幸福快乐是一样的。他的父亲是一位医生，住在我所见过的最大的房子里面，他的玩具多得都足以开一家自己的玩具商店了。当我长大一些之后，遇到了一些童年时代曾经挣扎在类似的逆境中的人，但是逆境对他们的影响却是各不相同的。有些人很自卑，总是忧郁消沉，到处寻衅闹事。为什么出自类似的?境，有些人是幸福的，而另一些人却挣扎在阴郁和悲观之中？直到我着手研究幸福快乐之源，我才碰巧找到了部分答案。

真正使人幸福的事情

◎家庭、朋友和社会关系

◎帮助他人

◎享受自己拥有的而不是渴望自己没有的

◎帮助他人在生活中寻求改变

◎追求激情

◎以自己的工作为自豪

◎宽容得罪了你的人而不计前嫌

◎不要和左邻右舍攀比排场阔气