正是这样的一个定义给了我们希望，也就是说，无论我们的基因有多么的差，一定水平的幸福快乐是可以获得的。

所以既然我们知道我们有机会获得一定水平的幸福快乐，那么就有一个很难回答的问题就是：我们需要做什么来使我们持久地感到更加幸福？我们将在以后的章节中来讨论这些策略和“幸福的增效剂”的问题。但是首先要了解，在幸福的舞台上，你的基因可能会扮演什么样的角色？这是很重要的。

幸福设定点的理论和专家们谈论的控制体重的情况是相当类似的。体重设定点的理论认为，人们有一个预先确定的设定体重，这是由基因、新陈代谢以及其他因素决定的，是很难改变的。你可以减轻或增加体重，但是身体的自然倾向是回到你体重的设定点。我长期以来一直相信，随着对生活方式进行适当的改变，人们实际上是可以改变自身的体重设定点的。我们假定你是一位五英尺五英寸的妇女，而你的体重设定点是150磅。有人一直在争辩，认为通过正确的运动和饮食的变化，持续12至24个月，实际上是能够改变自己的那个体重设定点的。那么能有多大的改变呢？这是难以预测的。你能直线下降到110磅吗？这还有些疑问。但是你能下降到135磅吗？这是绝对可以办到的。

人们的幸福设定点有着类似的特点。有一些人生来就有脾气暴躁和悲观的倾向。他们基因中的某种东西会让他们更多地看到愁云，而别人却会更多地看到蓝天。然而利好的消息是，这并?意味着他们被自动地限制在这样一种判决之中，那就是他们注定地属于阴郁和绝望。只是他们的基因有使他们倾向于脾气暴躁和悲观的特质，并不是说在他们生活的天气预报中永远都是风暴前的愁云。他们仍然有看到较少愁云、看到较多蓝天的机会（一些人的机会大些，另一些人的机会小些，然而都是有机会的）。即便你不能像改变你的体重设定点那样去改变你的幸福设定点，你对于你自己幸福快乐的命运仍然有着巨大的影响力和控制力。当然，这也是有局限的：如果某人的遗传基因倾向于使他成为一个脾气真的很坏的人，那么他是很难根本地改变他幸福的幅度的?至少不可能变得像玛丽·鲍平斯（Mary Poppins）那样又唱又跳。但是他们至少能找到一些更为快乐的时光，而不至于每天早晨醒来都感觉生活是没完没了的负担。