第一章

如果你不懂得“蜗居”，最起码你不要去张扬?/001

职场“蜗居”第一条：一万个不懂得“蜗居”的海萍也抵不上一个懂得“蜗居”的宋?明。你不懂得“蜗居”没关系，关键要看你是想成为下一个海萍，还是下一个宋思明。

第二章

收起你那不安分的心，不要让所有人都知道你的野心?/012

职场“蜗居”第二条：没有野心的员工是没有前途的，只有有野心才能有一番成就。可是当你把野心晒出来之后，所有人都会把你看做对手。

第三章

如果你不会打烂牌，那你还不够格进牌局?/023

职场“蜗居”第三条：你要是忍受不了一手烂牌的煎熬，你手中永远会是一副烂牌。所以，手握烂牌不可怕，可怕的是你没有足够的承受力。

第四章

你见过默默无闻的人被升职吗？?/036

职场“蜗居”第四条：如果你只会做，不会说，那就安分点，别奢求太多，因为那些永远不属于你。

第五章

别以为投机取巧没有人知道，只有你自己在掩耳盗铃?/047

职场“蜗居”第五条：你以为自己很聪明是吧，多试两次，你就知道自己有多笨了。

第六章

如果你认为自己很牛×，那你就在办公室为所欲为吧?/060

职场“蜗居”第六条：如果你总认为自己很牛×，那你就为所欲为吧。总有一天你会明白，为所欲为并不代表你无所不能，而是预示你将被收拾的前奏曲。

第七章

出风头很抓人眼球，当别人找靶子的时候也会首先想到你?/074

职场“蜗居”第七条：出风头很抓眼球，同时也很抓箭头，一旦你做了出头鸟，那么你就要做好承受被子弹穿透的准备（如果你没有防弹衣，就不要做出头鸟）。