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第19节:一切要做到无心才长寿(2)

把健康彻底说清楚 作者:曲黎敏


吃饭是先喝汤还是后喝汤

南方人一定是先喝汤,北方人一定是后喝汤,哪个更养生?南方人因为出汗多喝汤补充体液,否则的话让他直接吃饭他就胃液不足,吃不下。喝了汤以后,里边就足了一点了,就可以消化食物,所以南方人先喝汤是养生。北方人后喝汤就是喜欢“溜缝儿”,吃得再足实点,其他没有什么意义。北方人因为寒冷就会“口重”,喜欢吃厚味一点的食物来保持精力。所以吃盐相对多,多吃盐多调元气。一代代传下来,元气也要增多才行。所以北方人身体比南方人强壮。什么叫文化?文化就是一个历史的传承。比如你老在北方生活,慢慢地,你的体质就会强壮起来。

到青海、西藏早上起来的茶里面都会放点盐,这也是重调元气养生的。所以记住到哪儿吃哪儿的饭,就最养生了,到了西藏就喝青稞酒,喝那儿的奶茶,吃牦牛肉,你如果不吃那个东西就会有高原反应,一定要吃当地的东西,这就是养生。因为当地的东西都是为了自保,我们的第一原则是自保,我们身体自保的是五脏六腑。

一切要做到无心才长寿

从长寿学来讲,现在全世界都认定,海拔比较高的山地地区的人比较长寿,比如高加索地带,我国南方的云贵高原地带,一般长寿的人住在山里。长寿跟地理环境有关,你看山里的人,空气好,吃的也是没有污染过的绿色食品,喝的水也是山泉,这些都是城市里的人享受不到的。

但城市里也有长寿的人啊,所以除了地理环境优势,长寿的老人他一定还有一个非常人能比的东西——心胸宽广。对什么事情都毫不在意的人一定能长寿,有的老人你骂他听不见,你夸他就乐,这种人就长寿。如果你什么都听进去了,人家看你一眼你都难受,那你这人就长寿不了;你现在年轻的时候就有这种品性,你这种人就更长寿不了,因为你太在意,你根本没为自己活着,而是为别人活着。还有,凡是事事都想让所有人都满意的人,一定长寿不了,因为这种人叫受难的君子,委屈自己,叫认命。有的人帮过你之后,就把这个茬给忘了,过了两年你看见他,对他说:“当年要不是你扶我一把,我现在简直没法活了。”他说:“啊,我帮过你?真的吗?”这种人也长寿;自己老记着人家怎么不来报恩啊,这人也短寿。一切要做到无心才长寿,有心就不长寿,就是你的心态特别重要。


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