如果周围的人不小心犯了一个失误，那么你会怎么做呢？是会设身处地地为对方着想？还是愤怒？

不要把精力浪费到琐事上面

我们认为理所当然的当为型期待在多数情况下是“虚构”的。这里所说的“虚构”是指我们虽然认为理所当然，但现实中并不存在的现象或事物。这个概念是由德国的哲学家怀亨格（Hans Vaihinger）提出来的。例如，很多人认为这个世界是公平的，但事实上却并非如此。

有趣的是，“虚构”对相信它的人很有价值，而对不相信它的人来说则毫无用处。即，相信“女人不应该顶嘴”的人在被女人顶嘴的时候会感到愤怒，甚至还可能会发展成命案，而不相信这种观点的人则会一笑置之。另外，就算从前相信“女人不应该顶嘴”，但在改变这种观念后就算这种情况也不会导致愤怒。

实际上，大部分的人随着年龄的增长，会发现越来越多的“虚构”。这就会导致当为型期待逐渐变化为人性型期待或自然型期待，从而大大减少不必要的愤怒情绪。

全球畅销书《别为小事抓狂》的作者理查德卡尔森也是发现这一点的人之一。

当然，在我们的人生中有些原则是一定要遵守的。不过，我们也有必要思考我们的当为型期待是否合理。因为，不合理的当为型期待会导致不必要的愤怒情绪，而它将会对我们追求健康、幸福、成功的人生造成不利影响。

《第五原理》的重点

所有的愤怒都是在现实情况与当为型期待相左时发生，而在多数情况下我们的当为型期待是不合理的。即，我们经常因不合理的当为型期待而体验不必要的愤怒情绪。当然，你可以选择是否抱有这样的期待，因为结果也是要由你自己来承担的。那么，你是要继续抱有不合理的当为型期待吗？还是改变它，让它变得更加合理？

若要理解这一章介绍的原理，第一阶段是先了解与你的愤怒情绪相关的当为型期待是什么。如果你利用本书介绍的格式，这一步会轻松许多。

第二个阶段是分析自己的当为型期待是否合理。判断标准是正当性、逻辑性和有用性。如果通过了这三项，则有必要再分析是否做到了沟通明确。

最后一个阶段是把不合理的当为型期待变为希望型期待、人性型期待或自然型期待。

实习部分：改变期待

1通过书中介绍的格式，分析你经常体验到的愤怒情绪与哪些当为型期待有关。

2利用书中介绍的标准，分析你的当为型期待是否合理。

3如果认为你的当为型期待不合理，就利用下列图表将之变为希望型期待、人性型期待或自然型期待。

当为型期待 希望型期待 人性型自然型期待

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周恩来的轶事

冷战时期，中国著名的翻译家傅雷的儿子曾到波兰留学，随后在西方定居。知道这个消息后，中国政府就禁止傅雷和儿子的信函往来。虽然傅雷去求了很多次，请他们允许两父子间的信函往来，但却一直都没有作用。此时，有一个人插手允许了他的请求。他就是周恩来。周恩来认为“就算理念不同，父子之情也是无法阻断的”。

事实上，周恩来的仁爱是他保持一生的美德。1946年1月，周恩来从延安坐军用飞机去重庆。飞至中途，机长忽然大喊道：

“机翼出现结冰现象，所有人寄好降落伞，做好跳机准备！”

过了片刻，一个小女孩忽然哭了起来。原来她的座位没有配备降落伞。此时，周恩来毫不犹豫地把自己的降落伞给了那个女孩。万幸的是，这架军用飞机最终并没有坠落，而周恩来和一众人等也安全地抵达了地面。7

周恩来的部下们似乎是按照“一定要~”的当为型期待来行动的。与之相反，周恩来虽然是领导者，但却始终抱有仁爱之心。而他的这种仁爱之心，让他拥有了超过当为型期待的人性型期待。

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