4．否认现实型

这种行为模式是员工不想看到，也不愿意思考自卑情绪产生的根源，而采取否认现实的行为来摆脱自卑。比如借酒消愁，以求得精神的暂时解脱等方法。

5．随波逐流型

由于自卑而丧失信心，因此竭尽全力使自己与他人保持一致，唯恐有与众不同之处。

在工作中，害怕表明自己的观点，因此放弃自己的见解和信念，努力寻求他人的认可，始终表现出一种“随大流”的状态。

上述各种职场中自卑心理的表现形式，都是对自卑的消极适应方法。

消极的自我防卫，会使精力大量地消耗在逃避困难和挫折的威胁上。因而，往往难以用于“创造性的适应”，使自己有所作为。

这是自卑的消极方面。

无论是公司高管还是普通员工，都会在某些方面表现出优势，而在另一些方面表现出劣势，也会或多或少地遭受挫折或得到外部环境的消极反馈。但值得注意的是，并非所有劣势和挫折都会给我们带来沉重的心理压力，导致自卑。

很多成功的总裁能克服自卑、超越自卑，重要原因就是他们善于运用调控方法提高心理承受力，使之在心理上阻断消极因素的交互作用。

摆脱自卑的方法

自卑常常伴随着怠惰，这往往是为了替自己在有限的目标中苟活下去进行辩解。这种谦逊是一文不值的。

自卑容易销蚀你的斗志，不仅使你心理活动失去平衡，也是你加速衰老的催化剂。

当然，你自卑的糟糕表现，直接的后果就是导致你会一直这样碌碌无为下去。

自卑如何影响你的工作呢？

自卑会控制你的事业，在你有所决定、有所取舍的时候，抹杀你的勇气与胆略；当你碰到困难的时候，自卑站在你的背后大声地吓唬你；当你要大踏步向前迈进的时候，自卑拉住你的衣袖，叫你小心地雷。

一次偶然的挫败会令你垂头丧气，一蹶不振，将自己的一切否定，你会觉得自己一无是处，窝囊至极，并会掉进自责的漩涡。

自卑就像蛀虫一样吞噬着你的人生，它是你走向成功的“绊脚石”，是快乐工作的“拦路虎”。你的心态将逐渐变得消沉，你的生活也会毫无激情。

而你旁边那些充满自信的员工会怎样呢？

他们会积极肯定地迎接挑战，会充分享受工作，而不是用那些让人意志消沉的东西打发时光。

那么，我们应该如何摆脱自卑呢？

对于这个问题，我有如下三条建议，大家只需照着做，就会很快成为一个充满自信的人。

1. 经常对自己说“我是最棒的！”

自卑，就是因为不能正确认识自己，看不起自己，不相信自己的力量，总有一种无力感，做什么事情总是自暴自弃，什么都要依赖同事，结果是什么事情都做不好、做不成。我说的一点都不过分，那些终日在工作中无精打采、无所事事的人，其中有很多都是由于不相信自己能做成大事，对自己已经失去了信心，导致他们这样白白浪费了生命。

所以，你要经常跟自己说“我是最棒的，我一定要像总裁一样出色”。

在工作的过程中，你必须总是想着“一定”这个词语，因为本来你就是出色的，并且你会付诸于实际行动。

这样做，开始时你可能会感到不习惯，时间长了，就会慢慢发现原来自己一直就是最棒的，一直都是最出色的。

2. 从最近的目标做起

在你多次碰壁、屡遭挫折之后，可能觉得自己是个无能的人，因此会感到自卑，做任何事情都会怀疑自己。所以，千万不要太好高骛远，要确立自己合适的目标，从小事上做起，一步一步地去干那些自己能干的事，即采用“小步子”的方式来调适自己的心理。