很多员工在一个公司卧槽久了，对工作内容熟悉了，就没了新鲜感，不由自主会产生抱怨，越抱怨越会觉得这份工作一无是处，厌职情绪就会越来越严重。如果自己不找出真正面临的问题或原因，而是期待别人或者工作环境的变化，就不免会产生失落感，从而会对工作产生消极情绪。

有调查显示，一个人在同一个岗位上工作三年以上，就很容易患上厌职症，常常出现逃避的心理，一遇到工作中的压力和困难，就会退缩，以各种理由推辞，而不是积极主动地去分析问题、解决问题。这样就很容易陷入恶性循环中，不停地逃避，不停地遇到待解决的问题……

事实上，逃避是不能解决问题的，要改变现状，一定要先改变自己，先让自己理性起来，做好迎接挑战的准备和心理适应能力，并以高度的责任感和极大的兴趣投入工作中，这样你在工作中的激情就会重现。

我们完全可以换一种角度来看待我们的工作，不妨用感恩的心来面对我们现在的工作，可以把工作看成一份获取宝贵经验与资源的事，这样我们就可以保持心情的愉悦，就很少有厌职的情绪，更不会有离职的打算了。

周航大学毕业后就去了一家大型的外贸公司，由于公司里优秀的人才比较多，工作了一段时间，周航觉得自己的岗位很不起眼，工作任务就是一些杂活，好歹自己还是一个本科毕业生，不免有一种失落感。

周航回家跟自己的父亲讲起这些情况，随口说了句打算辞职。父亲就给周航讲起自己工作时的心理及其遭遇，并跟周航说：“要想改变这种局面，没有别的办法，唯一的办法就是改变自己。”听了父亲的话，周航就决定从改变自己开始，好好工作，以做出像样的成绩。比如，当别人按部就班地工作的时候，他研究了一种适合自己的独特工作方式，这样完成工作任务的效率就提高了。他以自己的实际行动证明了自己的能力，证明了自己对工作的热情。上司对周航的成绩和新的好创意很满意，很快上司开始将重要的任务交给他做，并考虑提拔他……