诚实察看自己的心魔，比期待治疗的奇迹更务实，

也是真正决心自疗的唯一诚意。

“不知道这已是第几回发誓，要自己好好生活，好好吃饭，当手上的伤痕越来越多，自己依然沉溺于食物，呕吐而无法自拔……我不知道这样还要到多久。总是对自己说：我有病，有厌食症，有暴食症，学业荒废一年多，我还年轻，可以振作。但年复一年，我对自己已没有任何信心，觉得很悲哀，陷在自己的陷阱和孤寂里，不知道什么可以让我肯定自己，不知道怎样能摆脱家人的期望。希望有人可以给我救赎，但是上帝没时间关注我，我不是他的圣徒。你却说我们可以自救，那告诉我如何吧！” 

日前收到这位年轻内地读者的来信，明白遥远的我可以帮的不多，回了她，鼓励她找对方法，找专业治疗师有计划地调整进食心理障碍症，问题不会从思维或说话里得到解决的，不要一个人面对，因为她目前的心理状态没有能力应付自己，自疗方法有很多，要有步骤，不要气馁！

然后，我收到她失望的回复：“这就是你给我的自救方法吗？原来也不过如此，看来谁都不会有橄榄枝救我，只能自己扑腾。也许太过依赖别人！医生我想我一辈子都不会去看了……”

那句 “不过如此”，读了叫人心痛。她在等待某人一句话便治愈她的神迹吗？她以为我是谁？她以为自己是谁？明明是她放弃了自己，却把责任推在别人身上。她是利用我的鼓励肯定自己的无助和无人理解的处境，向不想再努力的自己交代：不是我没有寻找治疗，而是根本找不到，没有人能帮助我。

那些是她对自己的潜意识说的话，强化没出路的绝望信息，然后理直气壮地做个没有人能拯救的命定受害者。到底是谁欠了她，放弃了她呢？治疗永远是自疗，从来没有任何人能真正帮到你，假如你一心把管理自己的责任推给别人，以为治疗就在外边，不在你心里的话。即使我在她的城市，也不能帮到她什么，因为她潜意识里拒绝被救，和自己作对，享受成为被遗弃的人，把责任推给别人。受害的，最终只有她自己，这样她满意了吧。

我们寻找治疗，同时也可以是逃避得救的有力手段，制造老是失败的命运。人寻求治疗的心理原来非常复杂，寻求改善自己的同时往往又跌回享受失败、无可救药的绝路快感中，又怕孤独，又享受成为全世界最孤独的被放逐者，自导自演悲剧英雄。

(天！我们寻找爱时也一样。)

欠自己的，从来只有我们自己。

当你说“我已很努力寻找治疗，还是没有用，谁都不了解我，帮不了我”时，你其实也一样借尝试治疗的表面努力，印证治疗无效和为世放逐的宿命。观照自己所谓的努力，是否只不过是为拒绝被救所做的尝试呢？努力过是真确的，不过却错用了心力，白费工夫。

诚实察看自己的心魔，比期待治疗的奇迹更务实，也是真正决心自疗的唯一诚意。记住：没有谁欠了你。甘愿放弃生命的话，没有怨天尤人的资格。