若期待生出健康的孩子，并希望他能健康地成长，首先母亲自身必须改正用嘴呼吸的习惯，并审视自己的饮食生活。如果大人们不改正现在错误的饮食习惯，将会牵连孩子们的身心健康状况持续恶化。顺便说一句，现在的孩子们所患的疾病，除了主要的儿童感染症，其他如手足口病、反复性中耳炎、哮喘、风疹、口腔炎、带状疱疹、膀胱炎、传染性红斑（苹果病）、小儿呕吐腹泻症（假性霍乱）、百日咳、突发性发疹等许多病因不明的疾病也在持续增加。

◎ 身体状态不好一定有原因

在这里举一个有两个女儿（分别是7 岁和5 岁）的30 岁女性的例子。她患有焦躁症，叫救护车也是常有的事。来我的研究所时，她已经有了用嘴呼吸、单侧咀嚼、侧睡和食用过多冰冷食物这些习惯。我首先使用鼻梁增高器提高她的鼻梁，强制她用鼻呼吸；使用口唇条强迫她戒除睡眠中的用嘴呼吸；再让她只喝热水，指导她练习用鼻呼吸的体操。不久后其焦躁症痊愈，再没复发。在几个月过后的一次诊疗中，她告诉我实际上她还有酒精中毒的症状。抚养孩子的不安和疲惫使她患上了焦躁症，为了让自己镇定下来她沉迷于酗酒。

但是，在我的指导之下她的酒精中毒也完全治好了。临走时她含着泪对我道谢。严禁食用冰冷食物，只要杜绝冰冷食物和酒，再温暖肠部是治好多数免疫病的良方，治疗酒精中毒当然也不在话下。

另外，焦躁症一发病就会导致人体交感神经亢进，让人无意识中进行胸式呼吸。胸式呼吸与副交感神经处于优先状态的横膈膜呼吸法不同，是由嘴巴进行的浅呼吸，容易使人氧气不足，此时应当指导病人进行横膈膜呼吸。

忧郁症、偏头痛、酒精中毒都是因为用嘴呼吸和受冷导致肠管、内脏的氧气不足引起的。人们觉得棘手的疾病实际上很容易治好。只要多用鼻呼吸、进行横膈膜呼吸，温暖肠部，疾病自然就能痊愈。

◎ 压力会给免疫机能造成巨大打击