很多人都听过这样一句话：那些幸福感强的人，不是因为拥有得多，而是因为计较得少。这确实是一条人生真理。在《动物世界》里经常会看到这样的场景：狼妈妈在外打猎回来，小狼会“呼拉”一下子冲上前去，围着狼妈妈“呜呜”地叫，向妈妈索求食物。狼妈妈如果捕到了猎物，小狼就可以大快朵颐，享受一顿丰盛的美餐；但如果狼妈妈一无所获，那小狼就只好饿肚子了。对于还没有学会独自生存、自食其力的小狼来说，向外索求食物，是一种本能。

但在很多成年人的内心世界中也常常会出现这样一只饥饿的“小狼”，它通过各种方式向外部世界发出索求的信号。只是这只“小狼”向外索求的并不是食物，而是爱、尊重、关怀、欣赏、赞美、信任、包容、接纳、认可、财富、名望、权力等。这种索求的行为，在那些内心匮乏、缺少自信的人身上更为常见。这些人总是企图通过“索求”的方式，让自己的内心变得丰盛和圆满，可是令他们措手不及的是，内在的那只“小狼”却总是“欲壑难填”。

关于这种状态，心理学中有一种说法，叫“坑洞理论”。“坑洞”是什么？它指的是我们与自己的内在失去联结的某个部分。当我们与自己的内在失去联结时，内心就会产生一种空洞的感觉。我们的内心就会感到匮乏，整个人会变得自卑，自我价值也难以获得满足，于是，我们就会不停地向外索取，希望借由外在价值的获得来填满内心的空洞感。有时，我们会用别人的肯定和赞赏来达到自己的目的，有时也会以物质或精神层面的某些东西，如金钱、权力、名望等来填补这个空洞。

但是，大多数人，都很难觉察到自己内心的这种欲望空洞，于是，在现实中，许多人带着一身的“坑洞”四处奔忙，常常感到疲惫不堪。他们通常只能意识到自己的欲望：我想要赞美，我想要成功，我想要金钱，我想要别人的爱……

妻子说：“我很不快乐，因为先生经常出差不在家。”她期待她的先生能经常陪她，她的快乐来自于自己丈夫的陪伴；

母亲说：“我的孩子不听话，我很生气！”她在期待自己的孩子能听话些，她的快乐来自于自己孩子的懂事、乖巧；

职员说：“上司不赏识我，所以我感到很难过！”他在期待上司的赏识，他的快乐来自于自己老板的重视与欣赏；

…………

以上这些人都做出了一个相同的决定--向外在世界索求幸福与快乐，或者说，他们把幸福与快乐的掌控权拱手让给了他人，而不是自己决定自己的心情。这种想法与做法让他们成为了一个个理直气壮的索取者，当他们的目的没有达到时，他们就开始责怪别人太吝啬，对他们付出的太少，进而会抱怨整个世界不公平。

其实，期待、依靠就是在“索求”，就是在“要”，而欲望和需求在出现的那一刻，便暗示着我们内心的“坑洞”已经产生了。

很多年前，我的内心也有许多“坑洞”。二十几岁时，我的事业刚刚起步，为了公司的发展，我特别渴望能结交一些所谓的“上层人物”，特别希望自己能融入所谓的“上流社会”。在我的观念里，结交了“上层人物”，自己才更有面子，也才更容易飞黄腾达。所以，我花了很多时间去“攀缘”一些“局长”和“总裁”，希望自己能和他们成为朋友，希望他们能在各方面给予我更多的关照。

那时，我经常请这些“上层人物”去高档场所消费。我本来是不抽烟、不喝酒的，但因为自己的内心对别人有所求，所以一到那种场合，我就像变了一个人。为了迎合他们，我强迫自己抽烟喝酒，强迫自己对他们百般殷勤，刻意说一些讨好、恭维的话。无论谁跟我喝酒，我都是一饮而尽，因此经常喝酩酊大醉。

但是这样的经历，没能给我带来一丝一毫的快乐。我感自己的肉体和灵魂都饱受折磨。我觉得跟他们在一起时，整个人的能量非常低下，内心会时不时地感到痛苦，因为不能感受到被尊重、被欣赏，也不能感受到我所需要的、友间的那种感觉。我知道，我与他们之间很难建立起真正洁、真挚的友谊。因为我自己本身就是不真诚的，就是带谄媚、索求的心理在与他们相处，这一切他们当然清楚。一种各取所需、以利益为前提的交往模式下，彼此间又怎会产生真正的友谊呢？

现在想来，那时候的自己真的很幼稚，也走了很多弯路。但正是因为有了这样的经历，我才获得了成长，才明白了很多道理。后来我慢慢发现，如果我们能放下向外“要”的心理，放下自己内心的“索求”，放下攀缘的行为，我们就能与自己的内在重新建立联结，内心的“坑洞”才会消失，内在的真正力量才会生起。

“坑洞”无需填补，你只要不再对它牵肠挂肚，不再渴求它，它就会消失。当你不再向外“索求”，不再向外“要”，反而将自己所渴求的东西给予他人时，你就能真真切切地感到自己真的什么都不缺，也能感受到一种发自内心的快乐。

我国清代明臣林则徐有幅对联：“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。”他用上联告诫自己，要广泛听取各种不同的意见，才能取各家所长，把事情办好；下联则是砥砺自己，一个人必须要能降服内心的私欲，才能像大山那样刚正不阿，清白做人。

什么叫“无欲则刚”？说得通俗些，就是你不用对我好，我本来就很好；你不用赞美我，我并不缺少赞美；你也不必一定要把我当朋友，你当不当我是朋友，我都会很快乐；你也不用爱我，我的生命中并不缺少爱……当我们的内心对外在世界、对他人没有任何期待，没有任何索求的时候，就不会因为他人的言行、态度等感到痛苦了。当我们不去“要”时，我们的内心就变得无比强大，也就拥有了真正的力量。

歌德有一句名言：“我爱你，但这与你无关。”这句话真的太有智慧了！如果我们真爱一个人，那就只管付出、奉献，不管对方是否爱我们，我们都一如既往地爱对方，我想这才是真正的爱。我更相信，我们每个人在“给”的时候就进入了天堂，在“要”的时候就进入了地狱。只有认可了“给”，我们才能让自己“无欲则刚”；也只有学会了“给”，我们才能把人生中的快乐真正掌握在自己的手里！