三，今天，来一场爱情不抱怨运动。

一味地抱怨，常常是一种心理不完整、生命素质不健全的体现。抱怨只能让你的心情变差，甚至毁灭爱情关系。而要让爱情良性发展，来一场爱情不抱怨运动，便来得非常有必要。如何让自己在爱情关系里，不做怨女，而是成为感恩天使呢？

1. 学会感谢

他给你倒了一杯开水，学会说谢谢；他给你揉揉胳膊，学会表达感激。有人会说，情侣之间，用得着这么客气吗？其实恰巧是情侣之间，才用得着这样的感谢。中国人不习惯表达感情，但是感情如果不表达出来，谁又有千里眼，能够一定看出来？真心实意地感谢恋人——这是英国一对拥有六十多年婚姻关系的老夫妻的总结。丈夫每天在妻子醒来时，都会说感谢上天，让我又看见你了；感谢上天，让我们还在一起。

2. 学会管理情绪

这是一位朋友的感悟。她有焦虑的毛病，有时睡眠不好，清晨起来看什么都不顺眼，所以对男友左右挑剔。但是有一天，她晚上睡眠质量奇异地好，醒来后，她找到了一种心理学家马斯洛所说的高峰体验：她发现男友是那样的可爱、那样的温柔，她和他在一起，有一种百感交集的幸福感。有时候，喜欢抱怨与我们的情绪有关，当我们情绪不好时，看待事物就会戴上有色眼镜，而要不抱怨，那就让自己的情绪时刻处于知足常乐的心理状态之中。

3. 学会赞美对方

如果他是完人，是不是有点可怕？英国哲学家萧伯纳说过，我害怕和完美的人接触。有时，可爱恰巧是因为不那么完美而引起。他爱忘事、爱走神、有点小小的好色，都是无伤大雅的毛病。为什么不发现这些小毛病下的可爱，偏偏要盯着他的不完美呢？人皆有长处——这是一个地球人都知道的真理。问题是，我们常常不去赞美对方的长处，而总是喜欢不断批评对方的短处。从现在开始，学会赞美他吧：他会烹饪，赞美他的菜；他会拉手风琴，赞美他的艺术细胞。总之，让他时刻如沐春风，而不是活在批评的刀光剑影之中。

4. 学会站在对方的立场考虑问题

一句老话：己所不欲，勿施于人。可是，大多数人很难做到这点。自己知道赚钱的辛苦，但是偏偏要他变成吸金机器。当你抱怨他达不到你的要求时，其实需要扪心自问：这样的标准，我能做到吗？或者即使我能做到，每一片叶子都不相同，我为什么一定要强求他呢？站在对方的立场考虑问题，才会散发出一种宽容之美。人人都有难以跨越的局限，包容和原谅，会让对方心怀感激之心。

5. 学会沟通而不是倾倒垃圾情绪

不满发生了，大多数人是想当然地脱口而出：你怎么那么烦人啊？固然这样的语式有万种风情，但是不如一场平和的沟通来得更有效果。因为恋人之间最敏感，当你带着情绪的垃圾倾倒向他时，他本能地会接受到这些负面情绪。而他也不是圣人，所以被这种情绪影响，冲突往往便爆发了。有效的沟通方式是平和地坐下来交谈，而且用他能接受的方式。心理学家说过，不一定要在气头上去沟通，当沟通效果不好的时候，先放一放，等待沟通时机。

TIPS（小贴示）：爱情不抱怨运动大力推广语式：

亲爱的，谢谢你为我所做的一切

真的，你好棒

我觉得你太优秀了

我们坐下来谈谈好吗

你觉得我哪里做得不够好，我想听听你的意见

没关系，我理解你

对不起，我伤害你了，我向你道歉

感谢你陪伴我这么多年

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