第一章 你的思想决定你的健康

负面思想是一切疾病的根源

最近，利导思维、肯定性思维这类说法很流行。大家普遍的理解是：“把一切事物都向积极方面去考虑，就不会积蓄精神压力”，“凡事朝前看，结果必光明”。在医学界，也开始谈论起同样话题。

我们的心灵与身体总是处于对话状态，而且“用心灵去思考”已然不是抽象的观念性东西，而是不折不扣地被物质化后，“作用于身体”的实在现象。

听到旁人的议论，感到“很郁闷”的时候，我们体内就会产生加快衰老、促进致癌的物质；反之，若是感到“还不错”的时候，体内就会生成保持年轻、增强健康的物质。从医学角度来看，我们体内的确有这样的机制在起作用。

所以，凡事养成利导思维的乐天派，抗病性强，有点意外也不至于得病。反之，遇事只会弊导思维的怨天派，则很可怜，动不动的就会生病。同样的生活环境、生活方式，有的人身强体壮，有的人却体弱多病，虽说百分之百未必是思维模式上的原因，但是这种“心态选择”表现出的差异，无疑具有鲜明的导向意义。

那么，通过心态上的不同选择，体内会产生什么样的物质呢？一般说来，就是被称作激素的物质。激素蕴含着正面或负面的能量，不同的激素带有不同的能量，就看你的心态如何去选择。

人在紧张、生气的时候，脑内会分泌去甲肾上腺素；而在感到恐怖之际，则会分泌肾上腺素。激素既是细胞之间传递信息的物质，也是把大脑的命令传达给细胞的媒介，所以一旦传递过去紧张、生气的信息，身体就会栗然冲动起来。从这个意义上说，这类激素乃是我们生活中不可缺少的物质，然而不知为什么，却有着非常大的毒性。

就是说，人若经常怒火攻心，感受到偌大的精神压力时，由于去甲肾上腺素的毒性作用，人体就会加速老化、引发疾病、甚至导致早逝。反之，无论什么时候都乐观开心，把事情不断向好的方面、有利的方面去考量，脑内就会分泌出活跃脑细胞、增强健康功能的有益激素。

有益的激素，会使我们心情愉快，身体保持年轻态，从而去抑制癌细胞。如果希望人生平安欢乐，健康长寿，远离癌症和成年病，采用这种分泌有益激素的生活方式，才是最佳选择。

使人心情愉快的有益激素，就是我所说的脑内吗啡。由于其物质结构与毒品中的吗啡很相似，所以我才将其命名为“脑内吗啡”。毒品吗啡的危险性在于有依赖性和副作用，而脑内吗啡则完全不必担心这些问题。

目前已知的能给人类带来快感的激素，大约有二十几种。其作用方式、强弱程度虽然各有千秋，但功效大致相同。所以在本书中，我就把这些快感激素统称为“脑内吗啡”。

在这么多的脑内吗啡中，最强烈的快乐激素，就是β-内啡肽，其快感效力是毒品吗啡的五、六倍。我们的大脑能够制造出如此高档的快感物质，这意味着什么呢？我想，这是上天在对我们人类说：“请享受快乐吧。”

然而人们却总是在酝酿着一些坏主意，实际上也干了不少坏事情。

譬如，有人总想着“损人利己”，以便大发横财，或者沽名钓誉。并且一旦得逞，则沾沾自喜。沾沾自喜当中，当然多少也会分泌出一些脑内吗啡。

可是，这种沾沾自喜往往好景不长，肯定会在哪个环节出问题。只要做了不利于社会有损于他人之事，招人唾弃之事，天晓得什么原因，大脑就会诱导他朝着毁灭的方向走去。

按照我的解释，这正是上天的“意志”，只想将合乎其理想之生存理念的人留在世上，将反其道而行之的人予以摒弃的机制在起作用，并且该机制以遗传因子的方式，留在了我们体内的缘故。而我们大脑中，自然储存着祖先记忆的信息，因此这种机制的出现，决非不可思议。