为什么我们总感到压力太大？

为什么我们总感到心烦意乱？

为什么我们总感到疲于奔命？

一切都是因为我们将生活设计得过于繁杂，要知道，繁杂是祸，简单是福——繁杂带给人烦乱，使人忧虑，是祸；简单带给人明快，使人快乐，是福。

我们常常生活在焦虑之中，为自己设计了很多角色，也要承担很多事情。在工作中，我们是员工或是领导，对每一次考核都战战兢兢，对每一次竞争都耿耿于怀；在恋人面前，我们是完美的对象，不停地找寻最美丽的鲜花送给心上人，不停地做各种事情让对方开心；为了孩子，我们要做更多的事情，想办法让他们进重点中学、就算加班加点也要给他们挣出请家教的钱。

当我们常常这样生活时，就将自己置身于压力中，没有宣泄渠道，压力一直累积，身心失衡，往往就会促发焦虑症。

有许多人想改变这样的状况，于是他们用了很多方式来刺激已经麻木的自己，比如，长时间地看电视、上网、去K歌、蹦迪。但这样的方式非但没有解决自己的烦恼，反而让心情更乱。其实，要解决这样的烦躁感，简化生活才是一个正确的选择。

有一个白领，他也有着这样的困扰。每天他要面对上司，也要面对下属，回到家还要承担起丈夫、父亲的责任。繁重的压力让他疲惫不已，他试图改变这一切，于是就经常约朋友出去喝酒、聊天，或是上网宣泄，但这并没有让他轻松下来，依然郁郁寡欢。

他很苦恼，不知道怎样才能改变现在的生活。有一天，他带着抑郁的心情下班回家——这种心情似乎已经成了他的习惯，每天都是如此。他走着走着，忽然看见路边的草坪里有两个小孩子，一个男孩，一个女孩，他们正在用小手开心地玩着泥巴。

他们正在用泥巴做一顿丰盛的宴席，有饺子，有鱼，有菜，小女孩还捏了很多盘子和碗，整整齐齐地摆在地上。

两个小孩子还一起捏了一只小猫和一只小狗，让它们“坐”在那里“吃”东西。当他们完成这一切以后，开心地欣赏着自己的作品，像一流的艺术大师一样。此时此刻，那幸福的心情，只有他们自己能够体会得出来。在那一刻，他们是这个世界上最幸福的人。

那个心情抑郁的男人看着两个小孩子笑得那么开心，突然豁然开朗，为什么那两个小孩子玩个泥巴都能那么快乐呢？就是因为他们的生活非常简单，该玩就玩，玩累了回家。而自己的不快乐就是因为把生活弄得太复杂，做这件事的时候还得想着那件事，总觉得不尽如人意。

从那天起，他学着把生活中的事一点点减少，把不必要的事物删除。当他这样做了的时候，发现心里有更多的空间可以思考，感觉更加实在，生命有了活力，心情再也不颓丧了。

我们如何来使自己的生活简单起来呢？

1.设立合理的目标

要让生活简单，目标一定要合理。有些人总是有着过高的期待和要求，这样的目标是不容易实现的，当无法实现时，自然心中就会涌现痛苦、不甘的滋味。不妨适当降低自己的目标，顺应自己的能力，以平稳的态度完成自己应做的事，心情自然就快乐。

2.不要盲目地羡慕别人

攀比是我们将生活繁杂化、痛苦化的根源。当你总拿自己的短处与别人比较时，就会有不平衡的心理。这种心理的产生，就会搅乱你平静的生活，换个方式来生活，不要总是活在比较中，偶尔阿Q一下也无妨。

3.将思维简单化

有些人最容易钻牛角尖，总是把一件事情翻来覆去地想，想着想着就觉得谁都对不起自己，觉得世界是这么的不公平。

试着改变你的思维方式，只要把握住原则问题，剩下的事情不必斤斤计较，偶尔可以做个头脑简单、四肢发达的开心人。

4.回归简单生活

你有多久没散过步了？丢掉车子，或骑上一辆脚踏车，到田野感受小草的清香和泥土的芬芳。

你有多久没闻过油墨香了？丢掉网络，拿一本厚厚的书本在手，一边品茶，一边读着字里行间让人心动的文字，你会感觉整个心都平静了许多。

你有多久没有去过电影院了？儿时的爆米花是否令你怀念？关掉电脑和DVD，摸进黑黑的电影院中，在别人的故事里释放自己的情绪。

你有多久没看过动画片了？不要总是看爱情片、战争片、科幻片，放上一部最新卡通，或是写有儿时回忆的动画片，听着主人公的大笑，你的嘴角会不由自主地上扬。

你有多久没吃过大排档了？放弃那些貌似高贵的酒店，邀一两个好友去吃露天大排档，喝喝啤酒，吃吃花生，人生在一谈一笑间风情万种。

你有多久没逛过小摊了？从高档商场中走出来，和二三好友一起讲价，花最少的钱买最值的东西。

生活其实很简单，把繁杂的事去掉一些，那么快乐也就无处不在。