（五）着装要扬长避短

根据自己的形体特点着装，哪儿好看展示哪儿、哪儿不好看就挡起来的意识非常重要。特别是在社交场合，个人形象关乎成败，扬长避短的穿着打扮就更重要了。所谓扬长避短，是指穿衣时要注意和自己的形体特点、年龄特点相吻合。年轻人打扮得太老成没必要；中老年人打扮得太年轻也不伦不类。身材不好的，不能哪壶不开提哪壶。

下面是专家对不同身材的人士着装的建议，不妨借鉴。

1. 女士的着装原则

所谓根据自己的形体特点穿衣包括两个方面，一是根据脸形着装，二是根据身材着装。

（1）根据脸形选择衣服

人的脸形千差万别，但大致可分为四种类型：长、方、尖、圆。可以采用下面的方法判断自己属于哪一类脸形：首先，从额头的发际线画一条横线，再顺两耳边画两条竖线，下巴处再画一条横线，这就形成一个线框，脸形正好放在框中。线框呈长方形者，就为长脸形；呈方形者就为方脸形。

如果你是尖脸形，在服装领形的选配上，比起其他脸形要容易得多。圆领、方领、立领都可以，但以大翻领为最佳，它可以通过领形外翻加宽的形式，弥补脸颊稍窄的不足。如果脸形过尖，或颈部细长，要选择能遮盖住颈部的领形式样。这种脸形的女性对服装面料的色彩有较强的适应性，深、中、浅色均可，选择戴圆形帽最好，不宜戴鸭舌帽。

如果你是长脸形，着装时一般不宜穿V形领口或领口开得很低的服装，宜选择水平领形，如一字领、方领、圆弧形、披肩领等等。此外，长脸形女性还要根据季节选择衣料的颜色，如夏季或春秋季可选用浅色和中性色彩，如浅绿、淡蓝、米黄、粉红色等，也可在领边上加深色花边，这样可调整人们的视觉，使脸形领形相互协调。选择帽子以方圆、尖形或有大帽檐的帽子较合适，不宜戴帽顶很高的帽子。

如果你是方脸形，着装的要点是通过对服装的选择，以减少脸形的棱角感。挑选领形时应以双翻领、青果领、小圆领为宜。避免采用方形或横形领，黄、粉红以及宽条或窄条的色料。需要指出，方脸形中的成熟女性，尤其是其中偏胖者，其两颊下垂，在服装领形的选配上要多采用大翻领，它可显得年轻、庄重、大方。帽子除了方形帽外，其他形状均合适。

如果你是圆脸形女性，在着装时，在一般情况下，不宜选择大圆领或前阔后窄的领形，适宜选用略深一些的方形开关领、尖领或低领。面料的色彩以中性色系为佳，如橙色、墨绿色、银灰、蓝色，能给人一种协调素净之感，并能扬长避短，以达到比自身原有条件更加完美的效果。帽子宜选长顶帽或宽大的鸭舌帽，不宜戴圆帽。

（2）根据身材选择服装

可以不夸张地说，有99％的女性都对自己的身材不满意，即使是被称为“一颗雕刻完美的钻石”的赫本，也很苦恼于自己“支棱的耳朵、39码的大脚”。缺陷是不可避免的，但可以通过后天的努力来加以弥补。至少也要避免让自己丑上加丑。

●矮小身材的女性。切忌穿花哨的裙子、宽袍大袖的时装以及灰暗色彩的时装，应该选择明亮干净的色彩。在正式场合如果想让自己显得精神，高跟鞋是必备的。

●偏瘦身材的女性。不要穿低胸或者紧身的连衣裙，这会让你显得过于消瘦。也不要穿宽松的毛衣，它会让你看上去很邋遢。服装色彩宜用浅色，花型宜用简朴雅致或大花型、宽条纹，款式宜选用流畅简朴的。

●丰满身材的女性。宽松的裙子配紧身的上衣有助于掩饰肥胖的臀部；可以利用合体的长外套或者休闲风格的长上衣遮盖肥胖的下半身；也可以穿露肩的一字领上衣，突出肩部的曲线以分散别人对你的臀部的注意力。另外一字领的上衣可以对上下身的对称起到平衡的作用，是丰乳细臀或者平胸肥臀的人的最佳选择。

腰短的女性最好选择单排扣的夹克式上衣，腰粗的女性要选择腰部宽松的短外套。其实，任何腰间系带的裙子和外套都有突出腰线的作用，突显肩部的服装也能造成细腰的感觉。不要选择A字裙，不论是A字形的长裙还是短裙都能够暴露丰满体形不好的一面。大臀的女性不要选择在臀部有夸张设计的服装，例如，带大口袋或明袋的裤子。

●身材不成比例的女性。

一、上瘦下胖型，也称为梨型，主要特征是胸部较为平坦、肩窄或溜肩、腰部较细长、腿部粗壮，发胖的部位主要集中在臀部，且上身偏长，下身偏短。这种体形的人的装扮要点是：

1）尽量让上下身一致，绝不能让上身穿着过紧，下身穿着过于宽松；此外，如果上身穿分层的衣服，要避免稍微宽松的夹克和衬衫，因为这会使你上身显得浑圆，非常难看。2）可以选择锥形裤或裙子，这可使臀部显得更窄一些。3）裤子应宽松、适度。4）裙子或裤子的颜色宜选中性到黑色系。5）搭配：直筒裙+系带高跟鞋。剪裁又长又窄的直筒裙能产生直线效果，让你整个下半身变得苗条，非常适合上瘦下胖型身材的女性；而且，裙子会让你最吸引人的上半身凸显出来；而高跟鞋会让你的曲线变纤细，大大的臀部也变得不那么明显了。

二、上胖下瘦型，也称为苹果型，主要特征是胸部较丰满、脖子较短、肩较宽、腰部稍显粗短、臀部和下肢较瘦长，发胖的部位主要集中在上半身。这种身材的人装扮时应在腰部保持简洁。装扮要点是：1）衣服的布料应柔软，尺寸宜宽大但不宜太大。2）如果腰围与胸围差不多，应选择宽松的上衣，以免过分暴露太“富态”的体形。3）为了显得苗条，可上穿衬衫，下穿裙子或裤子。

三、菱形身材。一般来说，菱形身材的人个儿不高，体重超重，菱形部位集中了身体多余的脂肪。装扮要点是：1）选择柔和而有褶皱的布料做衣服，应避免任何露腰的上衣。2）对个儿较高的女性而言，最好选择长上衣和夹克；如果个儿矮，齐臀的夹克将使人看上去更高。3）衣服色宜选中至深色调，让身材更苗条，不宜选黑色。4）虽然这种体形的人脖子大多较粗大，但不要用高领遮盖下巴。5）将脖子敞开，这样穿U形领的衣服会使身材更苗条。6）不妨试试无纽扣（或只有两颗纽扣）的衬衫，在脖子的后面将领立起来，前面将领子摊平，效果也很不错。

四、上长下短型，主要特征是上身比例过长，腰低、腿短。这类体形者宜穿全身统一色调的套装，穿直筒的长裤子或提高腰部的上装。

2. 男性着装扬长避短的方法

男士也有身材，太高、太矮、啤酒肚、上下身比例不协调等，这些体形上的缺点都会让男士们捶胸顿足，所以穿衣一定要注意扬长避短。

●壮硕之人

这类体形的人，一是专业健身教练那种让人羡慕的身材，二是超过标准的肥胖或是大块头。这时候修饰身材的重点就在于让自己看起来小一点儿，所以安全的颜色就是深色调，而布料花样更应该避免采用大格子（如英式猎装），及表面带有反光效果的布面（如丝缎）。

避免穿太过粗厚的布料；即使是冬天也最好采用中厚度或多层次穿搭法，以此来避免视觉上的膨胀效果，这时候光滑、没有太多立体织纹的垂坠性布料是不错的选择。

用一条宽一点儿的领带，穿双排扣西装，这样看起来很好。

●富态之人

首先，富态之人的外套款式不能太过于合身，否则会凸显赘肉，而外套下摆应该比标准稍长一些，尽可能避开双排扣的款式，特别是太胖太矮的人更应避免，那会让他看上去四四方方的，显得更胖更矮了。这类体形的人可以选单排扣的西装，三个扣的，看起来比较瘦长一点儿。至于裤子的样式则以直筒、平脚裤为宜，尽量不在口袋里塞皮夹或手机之类的杂物，在裤脚的部分可以稍稍收窄。搭配鞋款以样式简单为准则。

其次，服装的格调以简洁明快为主。服饰层叠太多则有堆砌之嫌；短夹克也不是理想的款式。最适合的上装长度为稍盖过臀部为宜，而且应以稍宽松的上衣配稍紧的裤子。穿衬衫、T恤时，应将上衣扎入裤腰内，束上皮带，显出腰线，给人以干练精神之感。

第三，注意选用一些比较老成的服装，尤其是较为正式的绅士服装。这类服装要求质地较好，看上去简练。如浅紫色的西装配淡黄色衬衫及同色调西裤，加一条质地好的领带就可显得老成而庄重。

●矮小之人

体形矮小的男性穿搭衣服的一大重点就是不可呈现出“松垮”的感觉，西装外套内的垫肩是必要的修饰，以修饰后呈现出方正最优。外套长度以标准为宜（下摆正好全部盖住臀部为准），不要太长也不要太短。裤管也宜稍收窄。

喜欢在冬天穿大衣的矮小男性，大衣下摆切勿过长，略超过膝盖即可。单色调的衣服原本就能让人显得修长。此外，外套的腰身略收、肩线清楚、衣领宽保持在3. 5厘米左右这些原则，都能让你在穿上西装时显得更为得体。

（六）职业装的特别禁忌

第一，忌残破。职业装该洗就洗，该换就换，该淘汰就淘汰，宁可不穿也不能穿破衣服。

第二，忌杂乱。要按着装规则穿。比如穿西装的时候得穿皮鞋。女性要穿凉鞋的话，露脚指头的凉鞋不能穿袜子。

第三，忌鲜艳。从制作的角度来讲，应该统一颜色，不能太鲜艳。一般要遵守三色原则，也就是说颜色不能超过三种。

第四，忌暴露。职业装在款式上要既利于工作，时尚、新颖，但也不能过于暴露。不能穿露脐装、露背装、低胸装、露肩装。职业装要四不露，即不露胸、不露肩、不露腰、不露背。

第五，忌透视。不能穿透明的衣服当外套，如果在人前一站，他人就可以看到你的内衣是长是短，是什么颜色，就很不雅观了。此外，内衣、外衣的色彩要协调，即使穿了透视装也会少一分尴尬。

第六，忌太短。

第七，忌紧身。衣服太紧难免会发生扣子绷了、线开了等尴尬状况。再者说，做下蹲等动作时也不方便。

第八，忌搭配不当。职业装分好几种。劳动服和白领职业装就有不同。白领职业装一般要求穿套装、套裙，更注重于职业形象。而劳动服更注重安全防护，如炼钢服、潜水服、驾驶员的衣服等等都更注重方便工作。我们这里所说的是职业装。职业装在穿着时要讲整体搭配，比如穿套装、套裙就要搭配制式皮鞋，男的是黑色的系带皮鞋，女的要穿船形高跟皮鞋。总之，穿着职业装时要按既定的规矩办。