正文

保持微笑,快乐每一天

我们为什么活得这么累:生活与工作中应该拥有的快乐智商 作者:刘岩


微笑是上帝赐给人们的一种专利,是美丽生活中的一剂神秘配方。能让自己每天多一点微笑,是生活快乐的象征。学会微笑,对生活会有许多益处。

有一对法国夫妇开了一家心理咨询所,天天门庭若市,预约号常常排到了几个月之后。有朋友询问那对夫妇他们受人欢迎的原因。那位太太说,其实很简单,他们夫妇的主要工作就是让每一位上门的咨询者经常做一门功课:寻找微笑的理由。比如,在电梯门将要关闭时,有人按住按钮为了让你赶到;收到一封远方朋友的来信;有人称赞你的新发型;雨夜回家时发现门外那盏坏了很久的路灯今天亮了;清洁工在离你几步远的地方停下扫帚,而没有让你奔跑着躲避灰尘。诸如此类的生活细节,都可以作为微笑的理由,因为这是生活送给你的礼物。那些按他们夫妇要求去做的人发现,几乎每天都能轻而易举地找到十来个微笑的理由。时间长了,夫妻间的感情裂痕开始愈合;与上司或同事的紧张关系趋向缓和;日子过得不如意的人也会憧憬起明天新的太阳。总之,他们付出的微笑,都有了意想不到的收获。

微笑是快乐的天使,可以给你更多快乐。人的情绪往往会接受“心理暗示”,如果你不停地对自己说:“烦死了,烦死了!”那么你的心情就会变得烦躁起来。相反,如果你要求自己把笑容挂在脸上,慢慢地就没有那么多烦恼了。

哈佛大学的威廉·詹姆斯教授就曾说过:“表面上看来,动作表现是随着情绪变化而生,事实上它们两者都是相依相存的。只要能有技巧地引导意志所能控制的行动,我们自然能间接地引导我们的情绪——而情绪都是非意志所能控制的。所以,如果你希望享受到快乐,唯一要做的事,就是挺直腰杆,精神抖擞地坐起来,装出一副快乐的模样。”

决定快乐与痛苦的主因,并不在于你是何许人,你的成就高低,或是从事何种行业。在同样一家公司上班,工作大同小异,就连薪水也相同的两个人,很有可能一个苦不堪言,一个则是如鱼得水,乐在其中。原因很简单,因为这全是心理态度使然。

以下是艾伯特·哈巴德的一段建议:

“任何时候出门,别忘先收紧下额、抬头、挺胸,享受一下门外阳光的洗礼,并对碰到的每一位朋友,报以真诚的微笑。握手的时候,都不忘用心去握,让对方明晰地感受到你的友善。不要怕遭人误会,更不要浪费时间去考虑你的敌人会如何如何,专心地进行自己想做的事,能够做到这些,你自会在不知不觉中朝目标迈进。永远记着要保持一个健康、正确的心态,勇敢、坦白、开朗,这些全是创造快乐的源泉。”

由微笑开始,这一切将改变你的生活,使你变成一个完全不同的人,一个更快乐的人,一个在身心方面很富有的人。每天,你出门的时候,请保持微笑,别忘了对你的家人说再见,你在路上遇见一个陌生人,请保持友善的微笑,那么你也会收获一个来自陌生人的祝福,请给帮助你的人一个衷心感激的微笑,请给那些不幸的弱者一个真心鼓励的微笑,请给抱怨的妻子一个理解的微笑……请把微笑留下!

如果你不习惯经常把微笑挂在脸上,那么请使用下面的技巧:第一,强迫自己微笑;第二,如果你是单独一个人,不妨吹吹口哨或者唱唱歌,表现出快乐的样子。只要肯这么做,往往就会带给自己意想不到的快乐。

按照上面说的去做,你就会有所收获。


上一章目录下一章

Copyright © 读书网 www.dushu.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP备15019699号 鄂公网安备 42010302001612号