每个活在这个世界上的人，几乎都会有至少一次失恋的经历，尤其是在年轻的时候，这种经历所带来的痛苦和烦恼，往往会产生长时间的困扰，甚至有人会终生不忘。古往今来，沉浸在这种感觉中的人不在少数，这正如古人所感叹的那样：“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”

不可否认，无论一个人的意志力多强，心态多好，失恋的痛苦在短时间内都是难以承受的，但即使再痛苦，过去的都已经过去，再多的憔悴和自暴自弃都不过是徒劳，毕竟很多时候，爱情都是有心栽花花不发，无心插柳柳成荫。

正所谓造化弄人，生命中总是有那么一道门，隔绝着你深深爱着的人，谁都希望自己的恋人能静静地听自己弹奏快乐和忧伤的旋律，再把掌声与悲喜远远传递，但往往总是事与愿违，对方不愿或干脆不听自己的演奏，甚至出现一些不和谐的音符。

既然不能两情相悦，相伴终老，那么必定会有人伤心，或者两败俱伤，当我们发现对方不合适或不再爱着自己，抑或由于种种原因两个人无法走在一起时，失恋的感觉就会涌上心头。一旦陷入失恋的泥沼，想要走出来就必须经过一段时间，需要一个过程，有的人很快会从中醒悟，开始新的追求，而有的人则长久沉溺于此，失去重新开始的机会。

很显然，第二种人会比第一种人生活得痛苦，因为始终沉浸在失恋痛苦中的人，不仅什么都得不到，还会将自己搞得狼狈不堪，甚至产生轻生念头，贻误终生。

林欢是一个十分随和的小伙子，长得不错，工作也不错，不久前，他认识了一个比他小六岁的名叫小美的网友。见面后，两人一拍即合，随即确定了恋爱关系。林欢非常喜欢自己的小女友，对她关怀备至，要星星不敢给月亮。没想到甜蜜的日子没过几天，小美就移情别恋，爱上了另一个比林欢家境好的男孩，这让林欢备受打击，终日郁郁寡欢，借酒消愁，甚至产生了轻生的念头。

很久没见林欢的哥们儿小志，偶然在路上遇到他，发现他十分憔悴，精神恍惚，于是拉他到自己开的酒吧散心。得知他失恋以后，小志拍了拍林欢的肩膀：“哥们儿，天涯何处无芳草啊，你看你现在这样子，跟小老头似的，人家在外面寻欢作乐，你却悲痛欲绝。你看我酒吧里，每天来来往往多少女孩，世界上好女孩有的是，何必非在一棵树上吊死？”

听了哥们儿的劝说，林欢茫然地抬起头，沮丧地说：“就我这样，有谁会喜欢啊？”小志继续说道：“你总这样，就算有人喜欢你，人家也不敢说了。你跟小美也没谈几天啊，人家恋爱好多年，因为点事儿分手的也有的是，傻瓜才总为过去的事情埋单呢，聪明人都往前看，不走出来，还怎么重新开始啊？”

小志的一番话让林欢顿时醒悟。

其实失恋对任何人来说都是痛苦的，走出来也需要一段时间和过程，那么失恋究竟失去了什么，会让人如此难过？恋爱心理学家指出，失恋就是失去了相爱的人，失去了曾相互依偎的幸福时光，失去了两人共同憧憬的美好未来。一般来说，失恋往往分为这样几个阶段：

第一个是意外期。

当事人还沉浸在甜蜜的生活中，另一方却突然提出分手，这让当事人难以相信，有梦想瞬间破灭的感觉，如同无头苍蝇一样到处乱窜，不知方向，也不知该做些什么。此时，有些人可能会找到好朋友哭诉，或把自己关进屋子，每天不停地想对方为什么会离开，还有些人甚至会想到死。在这个过程中，由于意外的严重伤害，当事人会感到极大的痛苦和悲伤，难以自拔。

第二个是悲伤期。

在这个时期当中，有些人会勇敢面对现实，逐渐忘记过去、展望未来；有些人会选择打击报复、悲痛欲绝，作出过激反应。一般来说，心理调节较好的人会在较短时间内过上正常的生活，另寻所爱，重新步入爱河；而有的人则伤口愈合较慢，长期压抑自己，脾气暴躁，并将伤痛情绪传递给别人，始终沉溺在对过往感情的憎恨中，反复折磨自己。

第三个是恢复期。

任何处在恋爱中的人都不希望失恋，但感情不是一件东西，没有人能主宰它。既然失恋已经成为事实，那么坦然面对无疑是最好的办法。我们应该全身心地投入到新的生活当中，多参加户外运动，多和朋友交流，多接触新的事物，让自己不再沉浸在痛苦当中，让伤心的泪水越来越少。如果能遇到新的伴侣，应该及时改掉不足之处，重新开始新的旅程。

每个失恋的人都会经历这样三个阶段，其实人生当中，挫折在所难免，失恋也是遭受的挫折之一，无论是因为什么，在面对失恋困扰的时候，痛苦和悲伤都应该是暂时的，毕竟在这个飞速发展的社会中，爱来爱去的事情比比皆是，被迫出局有时也在所难免。但失恋并不可怕，受伤也不可怕，可怕的是自己内心的美好信念受到打击，变得扭曲。

正如一首歌中唱道：“恋爱中，有人被打倒，有人会长大。”其实正是如此，那些被打倒的人，无疑是不幸的，但这种不幸往往都是自己造成的，只有及时从痛苦的泥沼中脱身而出，努力丰富自己的生活，重新寻找快乐，开始新的生活，慢慢学会长大，才是面对失恋最明智的选择。