相信不少人都听说过这样一句话：“爱的对立面不是恨，而是冷漠。”这话一点都不假，特丽莎嬷嬷曾说：“世界上最可怕的疾病就是冷漠。”因为冷漠不仅会让我们的世界变得狭小和黑暗，让人变得孤僻、难以相处，还会让我们失去生活中很多珍贵的东西。

如今，随着社会文明程度的不断提高，不少的现代家庭基本摈弃了野蛮粗暴的家庭暴力，这不失为一种社会进步，然而随之而来的，却是很容易被人忽视的家庭冷暴力——冷漠。在家庭当中，冷漠无疑是伤害对方最致命的武器，有些时候，它甚至要比恶语相向或动手打人更为严重，因为这种折磨更加不着痕迹，也更残忍和隐性。

当夫妻间产生矛盾时，有些人为了巩固自己的家庭地位，一方面不想落下家庭暴力的骂名，受到社会谴责，另一方面又想表达自己的愤怒，因而对伴侣采取精神层面的“暴力”，比如以对对方冷淡、疏远、漠不关心、拒绝对话沟通、拒绝性生活、不参加家庭工作等为手段，让对方饱受精神折磨，却有苦说不出，这种精神上的折磨，也被称之为“家庭冷暴力”。

当然，在夫妻冲突当中，适当的冷处理有助于缓解矛盾，促进问题的解决，但如果冷处理的方式做过了头，有了不良的动机和结果，并逐渐演变为“冷暴力”，不仅不利于改善家庭关系，促进良好氛围，反而会让分歧变本加厉，最后形成不可收拾的局面。

在某大型企业担任主管的程敏每天都在单位待到很晚，这让下属们意见很大。主管不走，作为员工的他们自然不敢先走，只得叫苦连天。也难怪，这些20来岁的男孩女孩，都盼望着一下班就抓紧回去，该娱乐的娱乐，该约会的约会。但程敏却每天一到下班时间就发憷，其实她也很清楚，自己明明并没有什么必须要加班的理由，可对于那个永远冷冰冰的家，还是能少待一分钟，就少待一分钟的好。

程敏的老公关林研究生毕业后自己创办了一家经营软件的小公司，随着公司的逐步发展壮大，他从一个名不见经传的小角色，成为业内响当当的人物，这也让他慢慢养成了唯我独尊的习惯，以至于回到家，这个习惯也难以改变。

日常小事也就罢了，但关林一日胜过一日的独断专行，最终让同样受过高等教育、收入颇丰的程敏忍不下去了。对于他的家长作风，程敏不知说过多少次，开始关林还表面接受，背地反驳，后来随着说的次数多了，他不是说一句“有本事你也自己做事业，给人家打工干什么”，就是用不屑的眼光看着她，最后干脆程敏说什么，他都不理不睬。即使程敏拉着他吵架，换来的也只是更加轻视她的冷漠。

开始的时候，程敏也在反思自己的问题，想找办法积极解决，但每当面对关林那张冷漠的脸，她的心都像是落在冰水里。程敏都想不起来，他们上次的对话是在什么时候，每次她鼓足勇气想跟关林亲热一下，都会被拒绝，她也提出过离婚，但关林依旧不理不睬，什么都不说，这让她越来越感觉到，家是个令人窒息的地方。

在一次和朋友吃饭的时候，程敏终于忍不住哭了出来，她说：“我真不知道自己做错了什么，这种生活太让人无法忍受了，我像每天对着空气说话，他对我的态度常常让我感到窒息。可能在别人看来，我们家从来不吵不闹，太平无事，但谁都不知道，我每天要忍受着多么大的精神伤害。”

实际上，在现实生活当中，像程敏一样忍受着家庭冷暴力的人并不少见，也许程度不见得像她那样严重，但发展下去，无疑也会对婚姻和家庭幸福造成极大威胁。那么究竟应该如何才能避免或杜绝这种冷漠，甚至冷暴力呢？我们需要先从原因入手。

纵观家庭冷漠形成的原因，无非有以下几点：

1．不懂得珍惜

不少新婚夫妇由于年龄偏小，不懂得珍惜生活，甚至没有家庭观念，更没有珍惜的意识，其实婚姻并不复杂，家庭生活也很简单，只要你懂得经营和珍惜，且具有良好的耐心，就能经营好一个家。

2．认不清自己的角色

一些家庭成员根本不知道自己在家中的角色是什么，或根本没有进入到角色当中，这无形中会对身边的人造成精神上的伤害和困扰，导致一些不良情况的发生。

3．家长作风严重

一些在工作上习惯于命令下属的人，在面对家庭生活时，往往较难转变角色，以至于总想命令或指使另一半，进而造成伴侣的反抗和拒绝，将原本很容易解决的事情复杂化。

4．不懂沟通的艺术

有的家庭成员在外面受到挫折，到家后可能不会表达，只会用沉默和抵抗来表现，这会让对方感觉摸不到头脑，产生各种猜测，甚至将事情推向反面。

5．不会表达情绪

表达无疑是一门高深的艺术，很多话说得到位，能够帮助事情更好解决，说得不到位则很有可能把事情搞砸。比如迫于职场压力，很多人可能会出现倦怠情绪，回家发泄，这是一种情绪的表达，是正常现象，但这种现象却并不正确，在对家人的层面上，这种做法很不公平。

以上几点造成冷漠的原因，其实并不难解决，在夫妻间感情较为牢固的基础上，只要能放下家长作风，学会珍惜家庭，加强沟通交流，在某些方面基本达成共识，并主动给对方一些关怀和理解，很容易获得缓解。当然，最重要的一点，你必须摈除自己的抗拒心理和冷漠态度，唯有如此，才能重新得到源自于家庭的温暖。