第一章　生活，就是生下来，活下去

你想要怎样的生活                 … 002

我的生活自有主张                 … 004

在心中种一棵“忘忧草”           … 006

不做生活的奴隶                   … 007

聆听心灵的声音                   … 010

打开你的窗                       … 012

站在烦恼里仰望幸福               … 013

最珍贵的东西是免费的             … 014

人生如菜                         … 015

第二章　做自己，还是演自己

面具下面，你在过谁的生活         … 020

面具是不同角色的姿态             … 022

你是否活在别人的剧本里           … 024

莫让他人的标准乱了自己的生活     … 026

把自己弄丢了？记得找回来         … 028

自己把握人生的方向               … 030

每个人都有自己的生活             … 033

何必急于为自己解释               … 035

品一杯孤酒                           … 037

谁动了我们的幸福                     … 038

拆掉阻拦幸福的那道墙                 … 040

别让自己的心太累                     … 043

为自己真实地活一次                   … 046

开心些，人生不过100岁                … 047

第三章　生活，悠着点儿过

你整天为了什么疲于奔命               … 056

谁更重要                             … 058

人生最重要的一课                     … 060

不良情绪通通滚开                     … 061

谁为你的健康买单                     … 066

你为何欲慢不能                       … 067

慢，引领生活时尚                     … 072

生活，要奋斗也要享受                 … 077

按下生活的“暂停键”                 … 079

不管天高地厚的日子，谁陪你走过    … 081

不会休息，怎会工作                   … 084

从容些，等灵魂追上来                 … 086

安静中，世界属于你                   … 088

再也不要累着活                       … 090

适应人生中的变化                     … 092