第一章 生活，就是生下来，活下去

人生百年，转瞬即逝，谁不想过好每一天，用心经营多姿多彩的生活？

如今的我们，总喜欢舍本求末，在人生真正价值的探求道路上南辕北辙，违背着自己的内心和意志。我们惯用的一句话就是“人在江湖，身不由己”。而且，我们越来越觉得，人生的一些问题太复杂，根本就没有答案，我们用“人类一思考，上帝就发笑”轻易地就把一切打发掉了。

可是，你真的对生命里的感恩无动于衷吗？你真的没有心神动摇的时刻？不要再掩饰了，从现在起，你必须要知道自己的生活从哪里开始，要怎样开始。

你想要怎样的生活

我们只是大千世界中的一粒微尘，世界没有了我，还是一样的精彩；我没有了我，还能剩下什么呢？

我们习惯于穿梭在都市丛林里，稳坐在富丽堂皇的钢筋水泥建筑中，满腔热情地寻找着自己的人生价值，而从不去想自己吸入的空气当中有多少有害气体正在悄无声息地侵蚀着我们的健康。

我们习惯于用快餐来匆匆填饱肚子，而从不去顾及自己那日渐憔悴的肠胃。

我们习惯于用下巴夹着电话，一边讲话一边忙手头的工作，而从不去考虑自己身体真正能够承受的负荷。

我们习惯于拎着公文包行色匆匆地赶公交，而从不去注意沿途的风景。

我们习惯于……

我们有太多太多不怎么健康的习惯，可是我们自己却没有察觉。在这个快节奏的时代，我们越来越喜欢“忙”这个字眼儿，好像不忙就代表不努力，不忙就表示不得志。所以，不管是真忙还是假忙，当别人问起时，我们最喜欢说的三个字都是“我很忙”。

忙成了一切应该为而未为的最理直气壮的借口，成了为自己开脱的一个完美的理由。

因为忙，我们可以在该去看望父母的时候一个电话了之。

因为忙，我们可以忘记爱人的生日和应该送给他的祝福。

因为忙，我们可以无数次地对孩子食言，一次又一次地更改带孩子出游的计划。

可是我们有没有想过，这样“忙”着，意义究竟何在呢？是为了钱吗？我们的生活真的需要那么多钱吗？这样不顾一切地去赚钱，就真的能赚回幸福吗？如果身边没有了亲人的依偎与企盼，即使钱再多又有什么用？

我们是活在竞争与对比当中的一代人，同时又是活在各种媒体广告暗示里的一代人，身上多多少少都有一些“人在江湖，身不由己”的悲剧色彩。人生在世，有太多的规则要去遵守，真正活出自己风格的人不多。我们在注意别人一举一动的同时，往往忽略了我们自己。

自从“亚健康”这个名词堂而皇之地闯进了我们的生活之后，我们才被动地想起要检查一下自己的状态。对比列出的那些不知道是不是科学的症状，我们发现，几乎人人都处于亚健康状态！

于是我们不得不慌了，开始健身、理疗，甚至瑜伽，这些并不能从根本上解决我们内心疲惫的保健项目也因此而被炒得红红火火。于是，一个可能被某些商家利用了的“亚健康”名词，就这么轻而易举地把我们一网打尽。

现代人所面临的竞争和压力本来就大，这已经让我们的生活慌乱了许多。形形色色的广告暗示铺天盖地，这无形之中又让我们增加了心理负担，人们越来越需要缓解和宣泄。人的内心承受能力是有限度的，超过这个度，人就会疲惫甚至崩溃。所以当我们感觉到自己常发无名之火时，就应该有意识地舒缓自己内心的压力了。让自己从抑郁中跳出来，最好的办法是自我拯救。只有做自己想做的事才能做好，才能有效果。要让自己有能力爱别人，先学会爱自己。

压力大了？累了倦了？不妨约人一起背包出行。在明媚的大自然中，在青山绿水、蓝天白云之间，心灵会变得纯洁而又通透。所有的烦恼与心事都会在广阔无垠的天地之间烟消云散，我们就能重新体会到生命的那一份激情与浪漫。

或者干脆断掉一切外界纷扰，关起门来睡大觉。休整自己的体力，平静自己的心灵，从而使自己的身心得到彻底的解放，恢复昔日的神采与气度，开始第二天愉快而轻松的工作、学习和生活。想一想，躺下之前不用再把闹钟调好，一觉睡到自然醒。这对整天都需要加班加点工作的我们来说，难道不是一个巨大的诱惑吗？