代谢综合症通常是指一系列症候群，其中包括糖尿病和前期糖尿病。它还有什么表现呢？超重，尤其是向心性肥胖、高血压或者临界高血压、高甘油三酯（高血脂）、高密度脂蛋白胆固醇( HDL)（有益的胆固醇）水平降低等。这里要特别指出，如果您患有糖尿病或前期糖尿病并符合以下两种或者两种以上标准，这意味着您已患有代谢综合症：

·腰围：男性≥102厘米，女性≥86厘米

·高血压或者临界高血压：血压≥130/85 mmHg

·高甘油三酯血症：血甘油三酯≥150mg/dL

·低HDL:男性≤40mg/dL，女性≤50mg/dL

我们特别容易忽视超重对健康的影响，不重视逐渐上升的血压，或是缓慢上升的血脂。如果真是这样，我们就犯了大错。医生和研究人员认为，代谢综合症对健康的影响比各种症状的总和都要严重。

多年来，这种威胁健康的综合症被冠以多种名称，除了“死亡四重奏”外，它还被称为“X综合症”、“胰岛素抵抗综合症”以及“代谢紊乱综合症”。

“代谢综合症”尽管不像其他名称那样炫丽浮夸、令人难忘，但今天大多数的临床医师和研究人员已习惯使用这一名词。

糖尿病及代谢综合症事关重大

2型糖尿病及代谢综合症最终都是通过心血管病来影响健康的。

2型糖尿病和代谢综合症相关的一系列症状都是造成心脏疾病和中风的高危因素。2型糖尿病或代谢综合症患者患心血管病的可能性至少要比普通人高2-5倍；糖尿病患者中的女性与非糖尿病患者中的女性相比，其心血管疾病发病率会更高。在美国，2型糖尿病是导致失明、肾衰、糖尿病足以及神经性疾病如阳痿等多种并发症的主要原因，并会使患者寿命平均减少7～12年。

2型糖尿病患者日益增多

如果把整个人类历史比作24小时（一天）的话，那么19和20世纪就是这一天里的最后12分钟。然而，在这短暂的12分钟里，生活方式的改变远比之前数千年都要多。现在，我们在不断地消耗生态环境，而新型的工业化进程所带来的生活方式改变未必是一件好事。简单地说，我们运动得越来越少，吃得越来越多，不健康食品的摄入也越来越多。