女人的这一生，其实都在忙碌和付出中度过。读书、工作、恋爱、结婚、生子、照顾家庭，小时候，听父母的话努力学习，等长大有了自己的家庭，又要照顾爱人、孩子，很多女人都是到了白发苍苍之时，才开始重新寻找自己真正想要的生活。

在现实生活当中，太多女人像朋一样关注爱人、孩子而忽略了自己的内心，忽略并压抑着自己心中真实的意愿。或者她们被社会一些舆论所左右，认为女人就该为男人和家庭而放弃自己的需求，或者她们认为改变是一件麻烦的事情，她们已经习惯了这样的生活，尽管不满，也不愿意去改变，因此抗拒倾听自己心底真正的心声。

可是，只有认真倾听自己内在的声音，才能够找到自己。

昂纳德·曼罗迪诺博士说：

“追随自己的内心声音，才会真正体会到生命的乐趣与意义。

如果不了解自己的需求，听不见自己心灵的声音，又怎么可能开始行动呢？只有你开始能清晰地捕捉到自己的感受时，才可以走上自我成长之路啊。也可以这样说，了解自己的需求，才能够正确地投资自己，使自己增值，使自己成长。

大声说出自己的需要

小艾是一家公司的财务工作人员，二十八岁那年认识了男友松。松是另一家大公司的中层，三十岁的年纪，已经管理着拥有一百多个员工的核心部门。松非常优秀，也非常疼爱小艾，两个人相处了一年多的时间，小艾非常满意，十分期待两个人能有一个好结果。

松是一个非常外向的男人，朋友也多，休闲时间就喜欢和朋友们聚一聚，或者吃饭、或者K歌、或者打牌，总之社交活动非常丰富。每一次，他都带着小艾。

小艾是个内向、文静的女孩，并不擅长人际交往，也不喜欢热闹的场合，喧嚣和安静，她更愿意选择安静。可是松喜欢，她就奉陪到底。为了松能开心，她就勉强自己，假装自己很喜欢，也玩得很开心。

在小艾的潜意识里，她一直觉得自己不够好，觉得自己配不上松，所以在他面前什么都不敢说，怕他会离开自己。每次松带着她出去应酬时，她的心里都非常不情愿，又不敢开口说出自己真实的想法。长时间下来，小艾非常不快乐，她每一次都鼓励自己告诉松自己真实的想法，每一次又都开不了口。

在我们身边，像小艾这样的女人不计其数。陷在亲密关系中的女人，一味地迁就和顺从男人，她们往往只把注意力放在爱人身上而忽略了自己的心理需求，害怕说出自己的真实需求会给爱人带来麻烦，或者令爱人不悦。

著名哲学家萨特说：

“恋爱中的任何一方都不应该觉得对方必须放弃他（她）的自我，以换得爱情。”

女人尤其应该如此。

女人倾向于用自己的奉献和牺牲来换取认同、换取爱，以为顺从就是爱、牺牲就是美德。让女人开口大声说出自己的真实需求可能并不是一件容易的事，那需要莫大的勇气。然而，你必须诚实地面对自己，当你张开双唇，你才会发现事情并没有你想象的那样复杂。

就像上文中的小艾，她的男友一直都不清楚原来她那样不喜欢应酬，他以为她喜欢，他才每一次都带着她。如果她可以坦诚地说出自己的想法，有问题两个人一起面对、解决，在合适的时候，松也会为了迁就小艾而做出牺牲，那么她才可以真正快乐起来。

在亲密的男女关系中，并不需要太多的拐弯抹角，态度诚恳地说出自己合理的需求，即使并不能马上得到对方的理解，但至少让对方了解了自己的想法。

人生不过几十载光阴，为自己而活才最重要，让自己成长才最有价值，生命中的彩虹，永远只属于那些倾听自己内心声音的女人。爱自己，要从捕捉自己的真实想法开始，我们替世界照顾好自己，才是我们最值得骄傲的事。

■ 让自己的内心强大起来

每个人在世界上都是孤独的，不管是男人还是女人，只有自己了解自己的内心，用自己的力量使自己完整，才能获得自我的愉悦和两性关系的愉悦。