现代人的生活习惯是痛风的温床

会导致痛风发作的尿酸为什么会增高呢？虽然现在医学还不能精确地解释尿酸增高的原理。不过，从许许多多临床研究数据来看，下面这些特定的危险因素与尿酸的增高息息相关。

暴饮暴食

吃的东西越多，体内产生的尿酸就会越多。所以即使难以抵挡美食的诱惑，也还是必须注意量的控制。

肥胖

肥胖是促使尿酸升高的最危险因素，因此，肥胖者都有尿酸过高的倾向。

酒精

酒精对人体内尿酸的合成有促进作用。大量饮酒之后，肾脏排出尿酸的功能就会降低。因此，饮酒要适量，这是一定要遵守的法则。

啤酒中含有大量嘌呤——这是制造尿酸的原料，因此痛风高危人群必须尽量避免喝啤酒。

剧烈运动

不会给身体带来负担的适度运动有助于降低尿酸；但是，那种需要紧咬牙关拼命坚持的剧烈运动反而会让尿酸升高。这是因为这种运动要使用身体中的能量源——ATP，尿酸就会在这个过程中生成。

在选择运动时，不要做那些需要屏住呼吸的、强烈的无氧运动，而是进行快步走之类的有氧运动。

压力

虽然现在还不十分明确为何压力会促使尿酸升高，但有证据表明，过强的身心压力会导致体内尿酸的升高。因此，在日常生活中，每个人都需要注意调节自己的情绪，做一些自己喜欢的事情，以便可以消减工作生活所带来的压力。

其中危险因素

男性、年龄超过30岁、家族中有痛风史等遗传因素也会提高尿酸上升的风险。此外，有高血压、肾脏疾病的人也必须多加注意。