不要让那些指手画脚的人，告诉你这也不行那也不行的人，破坏了你的理想。坚信自己的能力，而不是一味想着自己有多少缺点、多么差劲、效率多低、能力多么有限，它会对你的个性，对你的生活产生极大的影响。要想做到完美，你首先要认定自己是完美的；要想效率高，你首先要认定自己的效率。只要你觉得自己低人一等或能力欠缺，哪怕就一会儿，那么，你必然也会失去它们。

“我很健康，我充满活力，我生机勃发，我是真诚、真实的，我是完美的，我身体里的每一个细胞都充满了效率，我活力四射。”只要你对自己有信心，抱有这种想法，你就会成为这样的人。

埃拉·惠勒在一首名为《告白》的优美的短诗中这样写道：

“我的安详一如既往

纵然欲望在我无助的心中掀起惊涛骇浪

我的沉着，用它甜美的静谧告诉我

什么才是波澜不惊

纵使胸中怒火中烧，发可冲冠

我仍要告诉自己，冷静方为本色

纵然发热令我头疼欲裂，我仍拥有健康

紧咬牙关我坚持，力量也将因此而倍增

只有病痛过后，才能体会到完美的健康

这便是最终的补偿

我在病痛折磨魔的日子和不眠之夜里

总大声告诉自己，健康属于我，我有权拥有

纵然饥寒交迫，衣衫褴褛，我仍拥有成功

流浪是短暂的，我会微笑着告诉自己

我拥有快乐，虽然这只是个时间问题

明天，好运就会来到身边

上帝是我的父，他拥有未知的财富

健康、幸福和金钱——我将共享他的一切”