春天百花盛放，万物更新。春天既给人带来了春意，但又令人变得懒洋洋。春天更是花粉过敏、皮肤病大爆发的时期。如果你稍不注意就会出现各种皮肤问题。怎么办？有句话说“药补不如食补”，春天里女性应该吃点什么来让自己变得更美丽健康呢？

我们先看看世界的选美大会冠军得主吧，是不是发现很多届的冠军头衔让委内瑞拉美女抢走呢？原来是这个国家的美女们的肌肤总是那么清新有活力。那么具体的原因是什么呢？据专家考证，这皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养肌肤。

木瓜是大自然对女人最重要的赐予之一，它所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、清新。而且它中含有钙、铁、磷、钠、钾、镁、　胡萝卜素及维生素C等等，营养非常丰富。多吃木瓜能让肌肤显得更明亮、清新，所以有“木瓜美人”一说。

难怪委内瑞拉爱出美女，原来是这个原因啊。那么此时的你是不是有点心动，是不是有点心急，那还不快让你的“木瓜”老公或男友给你去找几个真木瓜来，大胆地跟我们学学怎么做美容，然后把自己变得漂亮？

1。木瓜牛奶露

【原料】木瓜150克，牛奶200毫升（约1大杯），碎冰块适量，糖1小勺（可加可不加）。

【做法】木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入鲜奶、糖，用中速搅拌几分钟即可。

由新鲜木瓜、鲜奶制成，新鲜香浓。

2、清炖冰糖木瓜

【原料】木瓜，冰糖，水。

【做法】将木瓜去皮、去籽、切块，把所有材料一起放入锅内炖20分钟即可。

3、银耳炖木瓜

【原料】银耳25克，木瓜1个，冰糖适量。

【做法】把银耳用清水泡2个小时，木瓜去皮，去籽、切块，连同银耳一起放入炖锅内，加适量冰糖和水，炖1小时后材料入味即可。

4、木瓜炖鱼

【原料】青木瓜1个，鲜鲫鱼1条，水4碗，盐少许。

【做法】先将猪油放入锅里，融化后，把鲫鱼放进去，煎2分钟后把水倒入。

水沸腾后放入木瓜，先以大火煮开，再转小火炖约半小时，并加少许盐即可。

5、清蒸木瓜

【原料】木瓜1个，水发银耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子各少许。

【做法】将木瓜一刀两半挖去黑籽，将各种材料（洗净并滤去水分）分别放入两瓣木瓜内，上笼旺火蒸制15分钟即可。

6、木瓜美容霜

【原料】新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。

【做法】将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

7、木瓜海鲜炒饭

【原料】白米饭100g，鸡蛋1枚，大虾50g，黄瓜50g，木瓜、葱、玉米粒、盐、胡椒粉、橄榄油适量。

【做法】

（1）大虾洗净，去掉肠线，用沸水烫熟。葱切粒。木瓜去皮切块。黄瓜切片。

（2）炒锅烧热后再放橄榄油，让油锅均匀地粘上油，爆香葱粒，把白饭下锅里去炒，加入盐和胡椒粉，不断翻炒。

（3）待白饭炒至松散干身之后，把打匀的鸡蛋黄浇在饭上面，再适当地加上一点点油，然后不断地翻炒至蛋黄与白饭融合带点金黄色之后，加入大虾、玉米粒、木瓜和黄瓜片再翻炒一下，最后上碟，撒点葱花在饭上面作装饰。

美丽心经 木瓜是大自然对女人最重要的赐予之一，它所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、清新。