C.半年换一次，找一些用起来都适合的，经常轮着用。

6.家中的洗碗布你多久换一次？

A. 现在市面上卖的都是海绵式碗刷，很耐用，用半年没问题，坏了再换。

B.三个月，有些明显的油渍洗不掉，就会换新的。

C.每月换一次。

测试结果：选A得1分，选B得2分，选C得3分。

6~9分：你绝对不是个称职的好主妇，要么太传统了，要么太嫩了。总之，你的健商指数很不理想，要知道你的家中已经充斥着大大小小各种污染源了。

10~14分：你勉强算得上是个合格的主妇，有现代家居生活需要的健康理念，也懂得留意改善家中的健康环境，但健商指数还令人不太满意，有不少需要改进的地方。

15~18分：起码在塑造家居健康环境上，你应该算得上是个好主妇了。你有很高的健康指数，所以你深谙家居生活中“喜新厌旧”的艺术，能够让家中最容易传播病菌的小物件常换常新。

粗细结合，“食尚”界也流行混搭

时尚界流行混搭风，不同色彩可以混搭、裙装与裤装可以混搭、薄纱与牛仔可以混搭……千变万化的搭配方式展示出不同的风情。同样地，在“食尚”界也流行着混搭风，比如荤菜与素菜搭配、正餐与零食搭配等。只要混搭有理，就能保证人们的膳食平衡全面，也就能永葆健康。目前，粗细混搭正风靡“食尚界”，简单地说，就是将粗粮与细粮巧妙又科学地搭配着一起吃。

那么，什么是粗粮？粗粮有小米、黄米、大麦、荞麦、玉米、高粱、青稞；黄豆、毛豆、蚕豆、绿豆、红小豆、豌豆、土豆；红薯、山药、栗子、菱角、花生米、芝麻等。什么叫细粮？细粮有稻米、小麦，稻米又分为大米和糯米。

粗粮属于平性食物，它们的组织不容易被人体吸收，但具有改善胃肠微生物菌落和产生低热量的生理功能，能有效防治糖尿病、便秘、心脑血管等疾病，还能预防抑郁症、抗癌及减肥等。而细粮含有较多的氨基酸、蛋白质、微量元素等，比如大米就含有人体所需的多种氨基酸，且蛋白质的含量也高于粗粮。因此，将粗粮、细粮混合食用，就是将二者的优点相结合，既改变了粗粮口感不好的缺点，还能弥补细粮粗纤维素、B族维生素和矿物质等的不足。那么粗粮与细粮到底怎样搭配才好呢？具体说来，可采用以下这些搭配方法：

●黑米VS东北大米：黑米比较硬，而且很粗糙，不太适合用来煮饭，但如果熬粥，口感就好多了。可以将黑米与东北大米按照1：4的比例混合，一起煲粥或者煮糖水。

●小米VS大米：小米与大米一起熬成二米粥，是粗细粮搭配的经典粥品。按照传统熬粥的方法，将小米与大米按照1：4的比例混合，洗净后，加水煲粥，30分钟左右，一锅香喷喷的二米粥就煲好了。

●小米VS薏仁米、白果等多种原料：将小米与珍珠米、薏仁米、黑米搭配，再添加些白果、莲子、桂圆等配料，熬成的八宝粥，不仅营养丰富，而且美味可口，难怪它会成为风靡全国的粥品。

●高粱米VS东北大米：高粱米单吃有粗糙感，将其与口感细腻的东北大米以1：4的比例搭配，然后煲粥或煮成高粱大米饭，口感独特，而且利于消化。

●大豆VS大米白面：大豆富含促进身体发育、增强免疫力的氨基酸，而大米白面的赖氨酸含量非常低，两者可以说是最佳“拍档’’。