时间是一个伟大的作者，它会给每个人写出完美的结局来。

——卓别林

在人们日常的工作和生活中，“被打扰”是头号时间大盗。日本的一项专业统计报告指出，人们平均每8分钟会受到1次打扰，平均每次被打扰大约是5分钟，而且每次被打扰后重拾原来的思路平均需要3分钟，而且其中80%的打扰是没有意义或极少价值的。

回想一下，你是否有经常发生过这样的情形：在走廊里碰到一位部属，在他“我遇到了一个问题，能不能和您谈一谈”的请求下，原先打算做的事情一耽搁就半小时过去了。结果只是弄清楚了问题的来龙去脉，获得的信息只够让你决定是否介入，并不能当下就做出任何建议或决定。最后，你只好以“让我考虑一下，回头再找你谈”来暂时中止。

我们的时间大多数?给了别人，给了那些被动的约会或者被动的安排，而被打扰的时间往往却是一无所获。

假如你能有一个小时完全不受任何人干扰，把自己关在自己的房间里面，思考一些事情，或是做一些你认为最重要的事情。这一个小时可以抵过你一天的工作效率，甚至有时候这一小时比你三天工作的效率还要高。

当有记者问电视超级明星拉里?金：“你认为什么事情是最浪费时间的？”他毫不犹豫地回答：“无聊的午餐……跟不喜欢的人一起。”然后又说：“我发现在生命中得到的愈多，不论是职业上或金钱上，你就可以得愈挑剔，我现在已经没有那种非去不可的午餐了。”

日常生活与工作中我们经常会遭遇这样的情况：

浪费时间接电话—明明你已经烦躁无比了，对方还是不停地说话；

一些陌生来客突然造访办公室，你不得不抽出时间去应付；

有人会有事没事地请你吃饭、跟你聊天，而聊天的内容十有八九是无用的；

在你拜访某人的时候明明约好了10点见面，可是到了11点你还在焦急地等待；

总有那么一些人会在QQ或MSN上和你聊一些乱七八糟而你又不感兴趣的话题；

……

凡此种种不胜枚举，我们生命中的相当一部分就耗费在这上面，于是我们需要学会的是拒绝。

时间管理专家尽量避免浪费时间的会议、约会及社交活动。但是，如果是必须参加的经常性例行活动，他们也许无法逃避。他们会忍受，尽量想办法改善，而且只要他们可以不参加就尽可能请人代替。假如朋友请你接手一个计划，但是你已经负荷过多，或是你对计划并不感兴趣，许多优秀的时间管理专家会有如下的反应：“抱歉，我现在没有办法帮你。”

拿破仑?希尔曾对此列举了一封信、一封最好的婉拒信。

这封最好的婉拒信是亚洲出版社的编辑写给一位雄心壮志的作家的：

我们满怀欣喜地拜读了你的?作。但是，如果我们出版你的书，我们就再也没有办法出版任何水准较低的书了。而且，我们很难想象在未来的千百年内，我们会再看到足可媲美的书。致上我们至深的歉意，我们不得不退还你非比寻常的大作，而且请你千万千万宽恕我们的肤浅与胆怯。

这封信是不是可以让我们学到点什么呢？是的，必要的拒绝是珍惜生命的方式。要避免这些事情降低你的生产力，可以采用下列方法：学会起身、面带微笑地伸出手说：“很高兴跟你讨论，不过我还有其

他事情要处理。”然后继续工作。在电话中，你可以说：“我不叨扰你了，你一定还有其他事情?做。”然后挂断电话。为了避免约见他人时遭遇爽约，除了提前敲定好不变的时间外，也做好可能被爽约的行程安排，以万变应千变。至于即时通讯工具，那就更简单了，要么隐身，要么你干脆回应也就可以了。生命是自己的，时间也是自己的，尽可能地让时间属于你，由你支配，而不要让他人来浪费、占有、挥霍你的时间。