你的幸福你做主

“在这个纷繁复杂的世界上，你是唯一可以让自己幸福的人。”记得很多人说过类似的话。

然而有些时候我们却无法理解其中的真谛。

在现实生活中，周围的人有意无意地影响着他人的心情。一大早孩子就耍脾气；狗狗昨晚把屋里搞得一团糟；上班的时候遇上堵车；终于到了办公室，与你共事的同事却打电话请病假。这些事情都很可能搞得你一整天都没有好心情。

但是，幸福不同于心情和稍纵即逝的情绪。幸福是回顾生活时的开心的笑脸，因为知道会有这样的时刻：孩子们不愿按时睡觉，可是过会儿再去查看时，他们已经天使一般睡得很甜，他们便是你的天使。此刻，刚才的愤怒早已跑到九霄云外去了。这就是幸福。

生命不息，变化不止。渐渐地，我们认清自己，了解自己，明白我们肩上的重担。我们知道一时的感激或愤怒只能短时间内抚平或激化我们的情绪。对自己的整体认识才是我们心境的决定因素。而幸福正取决于我们的心境。

那么，到底如何做才能控制好自己的情绪并找到通往幸福之路呢？这个问题极为重要。与此相关的书籍数不胜数。你读书，按照书中的指示练习，最终却越来越迷惑。你用余生回味自己的生活，找出带给你幸福的元素，然而花费了更多的时间和精力，你却愈感挫败。

也许我们可以这样试试，审视自我，找出自己的喜好，并据此而努力改变自己。大刀阔斧地变革没有必要。比如，你不喜欢现在的房子却无力支付一个新房子，不妨重新粉刷卧室，或在餐桌上放瓶鲜花。再比如你很久没有度假，对于豪华旅游又囊中羞涩，那么就去野营吧。

问题可能更私密或独特。易怒？学习瑜伽或静坐。婚姻不和谐？咨询顾问。孩子不听话？找出他们主要的问题，制定惩罚措施并严格执行。

你可能马上会说，“说得容易……”当然，任何事情都是说起来容易做起来难。但是在很大程度上，我们认为事情有多难，它就会像我们认为的那样。有时候，我们往往自以为是地夸大了问题的难度。

倘若你的不幸源于你无法掌控的形势，那就寻找其他方法。倘若你手头现在非常拮据，近期又不太可能有飞来横财的话，那就选择经济实惠一点的娱乐方式，比如在后院打球，公园里野餐，躺在卧室里边看电影边吃爆米花和零食，偶尔晚上出去高消费一下。如果你的问题非常严重以至于感到浑身乏力、无计可施，那可真得寻找他人帮助呢！

要不然，举起镜子照一照吧！如果你对镜中的自己并不感到满意的话，请尝试着改变自己一下。这个时候，你就会发现：幸福已经悄悄地来到了你的身边。

其实，你的幸福，完全掌控在自己的手！心平气和地去解决矛盾，以一颗平常心去面对生活，感受生命，你便是自己幸福的主人，幸福随时都围绕在你身边！

总有一些改变可以扭转命运

曾经听说过这么一个故事：有一位老人回忆他年轻的时候，他的梦想是改变世界，当他发现这个世界是不可改变的时候，他就想改变自己的国家；后来他意识到自己的国家也是他无法改变的，他只好改变他的家庭、他亲近的人，结果这样的愿望也没有实现。他为此非常沮丧，闷闷不乐，最后抑郁而终……

当我把这个故事讲给心理学家听的时候，心理学家说了一句话：“他可以只改变他自己呀！”是啊，他只要改变自己一下，那么他就会觉得家里人发生了变化，国家也变了，世界也和以前有所不同了，自己也会感到快乐与满足了。也许，我们不能操控外部世界，但是我们却可以改变自己对世界的认知。这样的改变，往往给我们的生活带来翻天覆地的巨变。

一位男士面对他心爱女人的求婚表白时，他沉默了。他爱这位女朋友，可是他对他们之间的感情没有把握。因为在这以前他已经历过两次失恋，每次都是女朋友弃他而去，他变得越来越不相信爱情了，对婚姻更不自信。当他向心理学家求助时，人家是这样帮助他重新梳理的：第一次失恋刺激他的自尊心，他上进心强了，后来有了不错的事业；第二次失恋使他学会了辨别爱情的真假。两次失恋，从表面上来看，他失去了很多东西，其实他的收获也不少，因为他成长了，成为一名心智成熟的男人。他不是不自信，他只是想更扎实的把握他们之间的爱情，理性地面对婚姻，这样他们的爱情会更长久，婚姻会更幸福。最后，这位男士终于明白了这一点，他的心结被打开了，开始充满信心地享受第三次爱情。整个过程中，一切都没有改变，只是看待事物的角度发生了变化，认知改变了，却会得到完全不同的结果。

很多人在找不到理想的工作时，常常怨天尤人、愤愤不平，却很少从自己身上找原因。其实，如果换个角度来看问题时，换个思路来想问题时，也许结果就会大相径庭。