每一个自律的努力都会获得多重回报。

——吉姆·罗柏

是什么驱使人们的行为呢？是什么让一个人做他在做的事呢？

答案是：痛苦和快乐。我们所做的一切要么避免痛苦要么获得快乐。也就是说，一个人做某件事情是因为这件事可以给他带来快乐，一个人避免做某件事情是因为这件事会给他带来痛苦。“上帝把人类交给两样东西控制：痛苦和快乐。它们控制我们所做的一切，我们所说的一切，我们所想的一切”。

比如说，你为什么要吸烟，即使你知道它对你的身体从长远来说是有害的（长期的痛苦）？因为吸烟可以给你带来眼前的快乐，即使它有长期的害处（痛苦）。为什么有时你选择去看电影，而不是选择学习或工作？因为看电影可以带给你眼前的快乐，而学习或工作带来的可能是痛苦，即使学习或工作对你有长远的好处。为什么你每天去上班？即使你不喜欢它（眼前的痛苦），而不是呆在家里享受快乐时光？因为工作会带给你长期快乐（赚钱）。

另一个例子，如果你想减肥，短期的痛苦是抗拒眼前的饥饿感和美味的诱惑，而长期的快乐就是感到更健康，更有活力，更有吸引力。为了成功地减肥，你必须克服短期的痛苦，着眼于长远的快乐。

如果在你的生活中，你总是选择避免眼前的痛苦而选择眼前的快乐，你很可能成为长远的失败者，从而给你带来更大的长期的痛苦。例如，如果你总是选择享受你的生活，你怎么能有所成就？温室中的花朵是经不起风浪的。如果你是一朵温室中的花朵，当你以后在生活中遇到困难时（你一定会遇到的），你将怎么办？

有一些人正好相反：他们选择眼前的痛苦，从而为自己创造更大的长期的快乐-成功和幸福。为什么你要运动，即使它眼前可能是痛苦的？因为你相信它可以给你带来长远的健康（快乐）。为什么有些人选择学习或工作而不是看电影，即使看电影更愉快？因为这些人相信学习对他们有长远的好处，可以给他们带来长远的快乐。

因此，世上只有两种类型的人：一种人避免眼前的痛苦，追求眼前的快乐，从而给自己带来长期的痛苦，并成为生活的失败者；另一种人克服眼前的痛苦，延迟快乐，从而给自己带来长期的快乐和成功。后一种人就是情商高的人。