这样的LOTUSNIGHT女人是敢于正视自己的本来面目的，因为均衡的身体即使在面部没有粉底遮盖的时候，仍然充满着美丽的光泽。

喜欢做自己的女人，才具备了增值的可能。

这项实践已经在很多的俱乐部展开，那里有成千上万的女人享受着这种清新的均衡生活理念，同时更为均衡的身体给自己带来的旺盛生命力和更能面对本来面目的优雅自豪。

管理身体平衡的关键在于消耗与补充的平衡：1?氧气消耗与补充；2?养分消耗与补充；3?器官的消耗与修复；4?毒素的积累与排除；5?能量的消耗与补充。

国内以林海峰老师为代表的整体自然疗法，代表着中国范围内在营养医学实践方面最有成效的理念。

整体自然疗法还生命一个本来面目：整体性和自然性,提倡每个人应该把健康交给自己管理，通过医疗与养生结合创造未来的健康模式。

健康首先来源于健康自然的生活方式，在饮食搭配上，已经不再使用原来传统的饮食金字塔。

提倡蔬菜水果为主食，豆类粗粮杂粮为辅，肉食食品为主菜的饮食革命。

彻底改变旧的食物金字塔结构以米饭和面食为主的饮食。

同时，均衡的健康计划，需要考虑更多的关键因素，阳光、空气和水、食物的自然运用。

运动放松、时间安排，各种饮食及营养补充计划，更懂得应用整体自然的概念和技术。

在对待疾病的产生与消除及保持身体的健康上，均衡的理念更加显示其可操作的实用价值。

在整体自然疗法当中，把一切关于健康或疾病的复杂概念归结到了生命本原的细胞，一个重要的观念即是细胞的质量代表了整个生命的质量。

那么疾病就意味着细胞的修复、身体的自我更新以及最终重新回到原来的平衡。

这里也对爱美的女人透露一个重要的信息，那就是你在某种程度上其实是不会老的，如果你总能提供给细胞足够和优质的修复材料。

只可惜大部分女人由于节食，连摄取基础生存的营养都不够。

观点1：大自然的恩赐，是那些神奇的食物，而不是药物。

每一个细胞都是由营养物转化而来的，身体的修复也是依赖营养素。

如果食物中的营养素不够，你的细胞、血液、血管，就不能健康。

你的神经系统、免疫系统、血液循环系统就会相继出现异常，你的每一个器官都会受损，你就会因此受到各种疾病的困扰。

营养足够，细胞才能正常分裂，细胞分裂成组织，组织成器官，器官成系统，系统成人。

所以疾病的实质是细胞受损，只要你提供好的营养物质进行细胞修复即可，这样我们把对身体修复和疾病的治理重新交给了身体自己。

不同的人营养需求不同，同一个人，在不同阶段、不同季节、不同压力等条件下需求也不同。

如果我们做到了身体的营养均衡，就能远离疾病。

观点2：在各种重要的营养素中，重点提倡了要把氧气作为生命的第一营养素来对待。

我在海边曾经和一群老人交谈过，他们都是北京的居民，可是冬天都不愿回北京。

原来待在海边一段时间后发现一些心肌炎等老年病的疼痛状况消失了，原因正是这里的负氧离子是北京的好多倍。

缺氧两分钟，缺水三天，缺食物二十五天就会死。