其实不能绝对的肯定或否定情绪低落是不是抑郁症，区别单纯的情绪低落与抑郁症是非常困难的，两者之间没有清楚的界限。情绪低落只是一般的情绪障碍，这是每个人都会周期出现的现象，无论你的性格是内向还是外向；而抑郁症是心理问题，是由于一个人的情绪低落，对日常生活或社会活动造成影响的一种精神状态。

抑郁的严重性远远超过情绪低落，抑郁一旦形成，就是一种长期性的行为，很难在短期内得到克服。而情绪低落一般是针对特定的问题，随着特定问题的解决，情绪低落自然消除，而焦虑的程度一般也较轻。

抑郁症本身具有程度上的差别。轻度抑郁症患者最显著的是不快乐和悲观，他们感到不能很好地适应周围的环境，这是一种很普遍的心理状态，几乎每个人都经历过，从这种意义上说，每个人都是一个轻度的抑郁症患者。然而轻度抑郁症可以转化为中度抑郁症，症候和上述情况相似但程度却严重得多，甚至影响一个人的正常功能，患者会感到说话吃力，不愿思考。更严重的是，会使人丧失信心，不再积极上进，变得随波逐流或得过且过。一方面意识到自己虚度光阴，实在是浪费生命，但又没有足够的力量进行自我拯救，只能任自己在罪恶感和恐惧感中惶惶度日。

情绪低潮是常见的现象，人的感情就像一条河流，时而蜿蜒曲折，时而安顺通达，高低涨落的心潮使人在快乐、悲伤、欣然、忧虑的轮回里体会生活的滋味。有的人在喜庆的日子也会陷入低潮，看到望歌齐乐，随声如潮，忽然想起人生短暂，一切热闹之后都是虚空，于是陷入极度的悲哀中。生活中也常能见到很多人本来好端端的，忽然间闷闷不乐。有人会问他是不是头痛、胃病之类，其实他的不快乐来自内心深处的悲凉。

通常引起人们情绪低落的原因有以下几种:

1.药物引起的情绪低落。情绪低落的症状不会立即表露，如果一个人服药半年至一年，然后开始感到忧郁，原因很可能是药物引起的，但只有小部分长期服药的人，才会患情绪低落。使人产生这一症状的药物有：抗高血压药、心脏病药；气喘、关节炎、牛皮癣、严重的过敏症、结肠炎等治疗用药，青光眼药等。

2.甲状腺机能失常是情绪低落的主要原因。10％-15％的情绪低沉患者有甲状腺病。甲状腺机能不足时，甲状腺分泌的荷尔蒙太少，新陈代谢放慢，体重增加，皮肤干燥，掉发、便秘、睡眠质量也会下降，于是，这个人就会感到疲倦、抑郁。

3.在月经周期中，女性的雌激素水平上升，一些女性的维生素B水平降低，由于B6与体内制造提高情绪的神经传送体(如血清素)有关，它的水平低会引起情绪不佳。

4.其他女性荷尔蒙失调：(1)绝经--情绪低落的症状通常在绝经的初段，绝经使雌激素缺少，从而使其他的与情绪不调有关的荷尔蒙和脑部化学物质(如血清素)发生变化，(2)产后情绪低落--由生殖荷尔蒙水平改变而引起，在产后甚至可持续6个月之久的情绪低沉。

5.糖尿病患者需控制饮食或胰岛素，否则他会情绪低落。

6.急速的减肥饮食。专家认为，对每个情绪低落者来说，没有食物也是个主要原因，食物有良好的镇静作用。一个人在减肥时，吃的食物如果太少，便会出现"脑部疼痛"，遂有情绪低落的状况发生。

7.缺乏运动，出现情绪低落。

8.阳光不足。很多人有季节性影响的情绪不调，由于秋、冬阳光不足，使体内一种只在夜间或无光线时制造的叫做降黑素荷尔蒙水平增高，影响人们的情绪。