正文

第16节:三、因断食而健康常在(3)

空腹健康革命 作者:田晶


富兰克林把节制放在十三项美德的第一项,在他看来,过犹不及,人生永远是平衡的哲学,会节制的人,才有健康的身体和幸福的人生。

印度的圣人甘地,一生中断食了无数次。当他70岁高龄时,还曾经一次断食70多天。南非共和国的福斯达夫人,61岁时断食101天,是世界上目前可以考证的最高的断食纪录。还有这么一个故事:

1910年左右,英国爱尔兰闹独立,克尔库市市长摩克与另外10人被关进监狱,大家集体绝食,以反抗英国政府。绝食到20天左右时,英国政府就征召了神甫,并通知他们的家属准备后事。

可是时间一天天过去了,到了第30天、40天、50天,他们还是活得好好的。到了第70天,报纸上登出的消息仍然是:没人死亡;第74天时,市长摩克才死亡,但他并不是死于饥饿或营养不良,而是医生的误诊;到第88天,又死了一位;其余九位在第94天终止了绝食,不久都恢复了健康。

请注意,故事中的那些人并不是在辟谷,而是在绝食。绝食都能坚持近百天不死,可见正确的辟谷对于一般人而言,坚持三五天,或十多天,应该是没有问题的。

前苏联大文豪托尔斯泰说:“当我们的身体成为被宰杀动物的活动坟场时,我们怎能期望这个世界能有理想的地方?”他身体力行以断食来养生,并对断食给以了很高的评价:“断食不只是健康,更是灵魂的喜悦。”

前苏联科学家柴可夫说:“在我看来,这个时代最伟大的发现,就是使人通过合理的断食而变得更年轻。我已经85岁了,并为身体灵活而感到骄傲,我可以很容易地做以头顶地而倒立的瑜伽动作。我一天只吃两餐,每周断食24小时。一年内总有三四次,一次断食七到十天。我相信人可以活到120岁,之所以早死,是因为饮食不当。我有完美的健康、充沛的活力,是因为我遵循了自然的法则。断食是健康的关键,它能净化体内的细胞。如果你想要身心都健康,有活力,今天就开始断食吧!”

作家辛克雷也说:“经过断食,我找到了完全的健康。”

爱因斯坦说:“我认为素食者的人生态度,是出自单纯的生理上的平衡状态,对于人类的理想是有益的。”

这些伟人们的切身体验,为空腹养生提供了一些成功的明证。但很显然,他们断食的初衷,都是为了顺应自然,顺应天意,恢复人体的本能,而并非过激的绝食。今天的我们,在专家或医生的指导下,结合自身特点,正确运用断食,就会收到很好的治病、养生的效果。但如果乱用,也会有很大的危险。特别是单纯以减肥为目的的断食,如果使用不当就会危害很大。这些问题,我们将在后面的章节中讲到。


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