今村基雄将疾病分为外因性疾病和内因性疾病。他说：“以我45年的行医经验，我觉得现代医学对于由细菌引起的外因性疾病很有效，但对于内因性的疾病——慢性病，却效果不明显。我认为，辟谷疗法对于治疗内因性疾病有效。”

为什么说辟谷疗法对治疗内因性疾病有效呢？今村基雄做了如下解释：

（1）现代人太爱“美食”，一周或10天的断食，可以让肠胃得到休息。

（2）肥胖是许多慢性病的成因，断食可以治疗肥胖。

（3）断食可以排泄毒素和其他代谢废物。

（4）断食能促进新陈代谢，刺激神经及内分泌，促进身体自身的自然疗能力量。

（5）能治疗偏食及嗜好烟酒等不良生活习惯。

（6）断食有精神调节的功效，断食后，人获得一种精神力量，对自己的身体有信心。

今村基雄说：“我对断食有这样的热忱，是由于在我的行医生涯中，许多现代医学经过三至五年仍无法治愈的慢性病，经过断食很轻易地转好。我根据长年的经验确认，为了健康或返老还童，除了断食之外，别无他法。”他通过毕生研究，对传统的辟谷疗法进行改良，发明了“温和断食疗法”，具体操作方法，将在后文中详细讲述。